案例：
我是一位心理咨询师，今天心理治疗室来个一个男孩，在接待室见到小邓时，他看上去很腼腆，有一些紧张。旁边的父亲显得更紧张，一见到我就问：“老师，可怎么办呢？初三是很关键的一年，他老胡思乱想可怎么得了？”原来，小邓最近在做作业时，或者睡觉前总是控制不住地会想起男女之间的事情，等自己回过神来就觉得太不应该了。这样，他常常把自己搞得很紧张，入睡也变得困难，精神也没有那么好了，学习效率明显下降。小邓说：“老师，我真是没法控制自己。虽然一直提醒自己但有的时候总是会想起那些不健康的事情，甚至上课时、做作业时都想这些事。每次我意识到我又在想时，我总是很紧张，怕我变坏了。我的成绩比初二时下降了很多。为此我痛苦万分，有时我都急得打我自己。我不知道该怎样摆脱它。”
造成挥之不出的性幻想的原由：这都是青春期惹的“祸”。这是发育过程中正常的性生理和性心理现象。人的性腺在出生后基本处于沉睡状态，因此，儿童期不会产生性兴奋。只有到了青春期，少男少女的性腺开始发育并逐渐趋于成熟，于是在它的作用下，会产生性激素，男性主要为雄激素，女性主要为雌激素。在激素的作用下，人就会产生性意识，就会对与性有关的东西产生好奇探究的心理。并且时时产生性冲动，这是青春发育中再正常不过的现象。
但这时的少男少女，无论身体或心理，都远未达到成熟，还不能如成年人那样，通过合法的夫妻关系满足自己的性欲望，于是，常常在性的刺激下产生与之有关的联想，我们称之为“性幻想”。
正如著名性学家贺兰特。凯查杜里安指出的，性幻想是所有性现象中最为普遍的，很难想象什么人会没有这种心理。性幻想中还会伴有相应的情绪反应：或欣喜若狂或怏怏不乐由此获得一定的性满足。性幻想对进入青春期的孩子来说，是正常的性生理和性心理现象。但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说可以沉湎其中。因为青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。
和小邓一样，很多青春期的男孩都会被冒出来的性幻想困扰。很多男孩可能都会像小邓一样批评自己，努力地控制自己不去想，但这些“肮脏”的思想总是自己跑出来，影响自己的生活。青春期的男孩应该如何面对不期而至的性幻想呢？
首先，我们来了解一下心理学中对性幻想的解释。性幻想又称为“性想像”，是一种含有性内容的虚构想像。对人类而言，性幻想是普遍存在的，青春期又是性幻想的活跃时期。对青春期的少年而言，性幻想的产生是性发展成熟的自然表现。进入青春期，由于生理发展，性发育成熟，性激素达到一定程度，性欲使人自然地萌发各种性想象。对性的好奇和追求使得青少年对异性的爱慕十分强烈，但这种性冲动无法通过其它性行为来释放，这样便把自己曾在书籍、影视及网络中所看到的两性镜头，经过大脑重新组合、加工，编成自己参与的性过程。由此可见，性幻想是青春期性本能的发泄形式之一。
既然性幻想是再正常不过的现象，为什么青春期男孩会为此而苦恼，以至出现其它心理问题呢？很多青春期的男孩都会害羞于自己的性本能，觉得性幻想是肮脏的事情，害怕自己会因此而变坏，于是对其过分地压抑，最终导致一些或轻或重的心理问题，有些甚至导致神经症或心理疾病。
青少年在性成熟期都有不同程度的性幻想，弗洛伊德把这类行为称为“自我淫荡”。自我淫荡是性本能从童年走向成年、从自身走向对象的一个不可或缺的环节，是婚前生理和心理宣泄情欲的一种自调形式。性幻想受到过分的压抑和禁锢，就会出现种种身心发展的停滞、倒错、冷漠，会留下某种心理变态或者精神疾病的种子。
青春期少年对性的恐惧，一方面是受到旧的文化观念的影响，另一方面，缺乏对性的科学认知。认识到问题产生的原因是解决问题的开始，要让青春期男孩正确认识性幻想，并能恰当地处理，需要从以下几个方面作出努力。
再者，社会各界尤其是学校，应加大性道德教育的力度以及对青少年在情感方面的正确引导。学校应通过教育正面引导孩子，学会控制感情，明白性行为可能招致的后果，事前避免发生性行为。从而提高青少年对正确的性态度和正确的性行为的认知，让他们懂得性行为道德规范和自我控制的意义。
最后，要安全度过青春期，正确面对性幻想，最重要的还是孩子们自己的努力。
首先，男孩们要认识性的科学知识。性是生命的根本，根本需要得到满足，我们才能活得宽松、宁静、健康和愉快。性本能释放的大部分能量可以转化或升华为学习和工作目标，可以用来改善自己的生活，而性幻想是性本能释放的形式之一。青少年对此不必过分压抑但也不应过度使用。如果在这一成长阶段过分压抑性幻想，可能会造成正常性心理受损，形成心理障碍；但若过分沉溺于其中，对身心发展也不利，也可能导致严重问题。青春期的男孩们要知道自己的发育特点，包括性心理发育的特点，知道自己对性的好奇是生理上心理上的正常现象，把握好自己，不要为自己的性幻想觉得荒唐，或者性好奇的情况而感到内疚或恐惧，不要让自己背上包袱，同时要理智的控制自己的行为。
其次，男孩们要有正确的生活方式和态度。要多参加集体活动，在活动中自然地、坦率地、友好地与女性同学进行正常交往，满足对异性的心理需要。还要发展业余兴趣爱好。积极参加有益身心发展的文艺、科技、体育等活动，把青春旺盛的精力集中在努力学习、发展兴趣特长、追求进步上。丰富多彩的活动，充实的生活可以淡化和转移人的性欲。要看健康的书刊、影视以及网络内容，而不要看富有性挑逗的作品。同学朋友相处时，避免在性方面开玩笑，不要过多接触性内容。青春期的男孩可以通过这些活动来调适自己的心理，培养广泛的爱好兴趣，把旺盛的精力从性幻想中解放出来，投入到学习科学认识掌握技能上，投入到健康有益的活动中去。
最后，青春期的男孩还要学会不断调适自己的心理，特别是调适自己的性心理，正确处理好青春期性幻想问题。下面我们介绍三种简单实用的方法。一是自我暗示法。当性幻想出现时，可用暗示法，对自己暗暗地说：“处于青春期的我，有这样的想法很正常。下面我要认真地看书。”不要过分地纠缠于自己的性幻想，不过分否定也不过分沉溺，有适当的自我控制而不过分抑制，从而减轻性幻想对自己生活的影响。还可以使用情境变换法。情境对人的情绪起着重要影响和制约作用，有时改变一下情境就能调节人的情绪。如在做作业时走神而发生性幻想，可以变换一下情境，和同学聊会天、出去看看风景等，都可以缓解由于性幻想带来的心理压力，并且有助于形成积极的心理环境，从而提高学习效率。三是想像放松法。想像放松法要求在一个安静的环境中以最舒服的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，用鼻子呼吸尽可能慢且深。想象自己正处于一个平时自己最喜欢的情境中，自己感觉舒畅平和，非常的放松。想象结束时，静静地坐一会，进行 5 次慢而深的呼吸，然后慢慢睁开眼睛。每天坚持有规律的放松可以减轻性幻想的困扰，并有助于身心健康发展。
这样，通过社会、学校、父母和自己的努力，性幻想就只是青春期男孩成长中的“小秘密”，而不是成长的绊脚石。
