最近，崔健越来越觉得自己倒霉得很。这天上课，他又被老师点名批评了。情绪低落的崔健无心上课，跑到了操场的一个角落里坐着。
崔健心里郁闷极了。他不明白为什么那么多同学都在说话，老师都不骂，偏偏要骂他，就因为自己成绩差吗？崔健越想越来气，冲着树打了一拳。
这时，隔壁班两个逃课的男生走了过来。看着眉头紧锁的崔健，问道：“哥们，怎么了？心情不好？”
崔健没有回答。两个男生蹲在了他旁边，其中的一个拿出了一包烟，给另一个男生发了一根，又抽出一根递给崔健：“来，抽根烟就好了。”
“我不会。”崔健没有接。
“不是吧哥们，看你平时挺潇洒的样子，居然连抽烟都不会，太落伍了吧你？”递给他烟的男生笑道。
“就是，哥们，都这么大了，连烟都不会抽，你还是不是男人啊？”另一个男生也说道。
崔健被他们说得不好意思了，再加上心情本来就郁闷，于是便赌气给说：“抽就抽！”把烟接了过来，叼在嘴里。男生给他点着后，崔健吸了一口，呛得直咳嗽，眼泪都下来了。
“哈哈……”两个男生大笑道，“刚开始都这样，慢慢就会了。”
在他们的指导下，崔健很快把一根烟抽完了。别说，崔健感到心中的闷气还真减少了。
从那以后，有事无事，崔健都会抽上几口，渐渐就形成了习惯。
一天回家，爸爸跟崔健谈话时，闻到了他身上的烟味。问道：“你是不是抽烟了？”
崔健说：“没有。”
“我都闻到了，还撒谎！”
“抽烟怎么了？有几个男人不抽烟的？”崔健反问道。
爸爸看他的牛脾气又要上来了，就没再说话，而是找了一些吸烟者肺部的图片给崔健看。看着那些黑黑的肺，崔健一下子惊呆了，原来烟会把人的肺变成这样，自己还真不知道。这时，他才一下子如梦方醒。
很多孩子都知道抽烟是不好的习惯，就连烟盒上都标着“抽烟有害健康”，可还是有不少人跟香烟做了朋友。究其原因，一方面是因为害怕不会抽烟被人当成异类，被人说成是“娘娘腔”，遭人笑话。另一方面，则是对吸烟存在着误解。
其实，有没有男子气概，跟抽不抽烟一点关系都没有。决定你够不够男人的因素是你内心是否坚强、心胸是否宽广、性格是否豁达。吸烟不会给你带来男性的魅力，反而会让人觉得你不够健康，特别是在公共场合吸烟，更会让人感到你没有礼貌、不够绅士。
另外，你可能会觉得吸烟有助于缓解压力，事实并不是这样的。抽烟的时候，确实能让人感到心情平静，但这并不是烟的功劳，而是因为你在抽烟的时候停止了工作或思想，如果把抽烟改成喝水或者吃零食，效果也是一样的。
当孩予还未成年时，家长有责任关心孩子的健康，制止孩子的不良行为，积极引导他们健康发展。研究证明，10 岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻，11～13 岁的儿童，才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试，15 岁以后则开始把吸烟作为自己长大成人的“标志”，由此可见，11～15 岁是中小孩子有可能染上吸烟嗜好的危险年龄。吸烟对发育成睦中的青少年的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。
由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道黏膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。
烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使青少年记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟孩子的学习成绩比不吸烟的孩子低。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降 20％～30％，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15 岁开始吸烟者要比 25 岁以后才吸烟者死亡率高55％，比不吸烟者高 1 倍多。
据肿瘤专家介绍，吸烟时，烟雾大部分经气管、支气管进入肺里，小部分随唾液进入消化道。烟中有害物质部分留在肺里，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物的协同作用下，正常细胞受到损伤，变成癌细胞。年龄越小，人体细胞对致癌物越敏感，吸烟危害越大。
除了吸烟之外，还有一些青少年爱上了喝酒。如果在节假日、喜庆之时，偶尔少喝一点，也不是不可以，但是千万不能将其作为一种嗜好。否则就会从小到大、由少积多．对身心健康造成影响，同吸烟一样不好。
我们在青少年时期养成的嗜好，到成人时想改掉往往很困难。因此，在青少年时期就应当为自己选择一种健康的生活方式，这会让你一生受益。
对吸烟饮酒成瘾者的心理治疗方法
一般吸烟饮酒，虽然不被视为病态，但对青少年的健康影响却是极大的。对于吸烟饮酒成瘾并导致中毒症状的青少年，则应采取系统治疗措施。除了采用药物治疗，如用戒烟、酒药丸，戒烟茶、糖外，还可采用心理治疗方法：
1．厌恶疗法
以重复惩罚性的刺激，建立起条件反射而革除不良弊习。如在烟酒里抹上或掺上可以使其产生恶心和呕吐的物质，从而培养患者对烟酒的厌恶情绪，重复强化对烟酒产生条件反射性反感。
2．长期随访治疗
对烟酒中毒的青少年进行治疗的持续时间一般较长，主要取决于患者的病情轻重程度，其意志品质和所处的社会环境。
3．社会支持性治疗
这种治疗涉及环境的改变，态度的变化和提供健康的社交活动。需劝说患者的家长、亲人和老师，帮助患者在家庭、学校和其他社会组织中进行重新调整。通过有意义的社会活动来恢复其社会交往，培养有益兴趣，增强自信心，这对青少年烟酒中毒者是很有效的。
