很多人消极应付工作和学习，不思进取，把事情的失败全部都归结到自己能力差，自认是弱者，而且是永远的弱者，毫无奋发之迹象。这种自卑不仅会使心理活动失去平衡，而且也会引起人的生理变化，而生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
其实，自卑是一种非常常见而且正常的心理现象，自卑与生俱来，人人皆有，无论圣人贤士、帝王富豪还是布衣寒士、贩夫走卒，在潜意识里都是充满自卑感的，因为人在这个宇宙和人类这个大世界里是何其渺小，真所谓“天下无人不自卑”，几乎所有的人都存在自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。
自卑在年轻人或未成年人身上，表现得更为突出。
小刚自幼多病，他的母亲为他付出的太多了，他的母亲用一种十全十美的成人标准来要求他，只有在他表现得非常优秀时，他的母亲才满意。如果他表现不好，他的母亲就很生气，打骂、挖苦、吓唬。由于要求过高，孩子常为达不到母亲的要求而自责，灰心丧气，天长日久形成了自卑心理：我很差，我所有方面都不如别人。久而久之，就造就了他内向的性格。这对孩子的成长是很不利的。
成功的男人，能够想方设法克服自卑，树立自信。一个成功者，他能够合理地调节心理承受能力，从而成功地做好事情。常见的方法有如下几种：
1.认识法
运用全面的、辩证的、发展的观点看待自己和周围的事物，认识到人不会是十全十美的，人应该是追求完美、不断完善的，而对于自己的缺点也不必悲观，要正视缺点并设法弥补它，这样你便会消除自卑，获得自信心。
2.转移法
通过把兴趣转向自己爱好的业余活动或事业上，可以淡化心理上的自卑阴影，缓解紧张。
3.分析法
这种方法也叫心理分析法，即通过对心理医生的咨询，了解到自卑的原因，对症下药，解决自卑问题。
4.行动法
行动法也就是找一些比较容易的工作，然后用自己的实力去完成，这样便会收获一份喜悦。接着再找一个新的比这个高的目标，完成后再找更高的目标。这样你的自信心就会逐渐恢复，从而战胜自卑，获得自信。
5.补偿法
补偿法也就是通过自身的努力奋斗，突出自己某一方面的特长，从而弥补自己心理上或生理上的缺陷。这就是心理学上的“代偿作用”，即扬长避短，把自卑转化为自强的动力。
自卑感是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善，但是，沉重的自卑感可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事。
