很多家长巴不得自己的孩子永远考第一，巴不得让他们一次性解决所有问题，但这种拔苗助长的做法往往事与愿违。
法国著名作家沃维纳格曾经说过：当人们感到自己没有能力获得巨大的成功时，他们会鄙视伟大的目标。
加拿大划船运动员、奥运金牌获得者柯尔斯顿·巴尔内斯说过：“如果你没有设定有意义的目标，那么当你比赛失利或训练遇到挫折时，你会很容易选择放弃，半途而废就意味着前功尽弃，而有意义的目标是坚持下去的动力。”
因此，青少年在制定目标时，就需要切合实际，并且根据规律来做。
现实中，有许多这样的例子。火箭发射到月球上，需要一定的速度和重量。经过科学家们的精密计算，它的发射需要100万吨的重量。但是，这个庞然大物，无论如何是也完成不了的。因此，很多科学家甚至得出了“火箭是到不了月球上”的论断。后来，科学家们想出来采用分级火箭的办法，这个问题才顺利地得以解决了。
因此，猛然说出一个大目标的时候，我们通常会被吓倒。比如，现在你在班级里学习成绩是倒数第一，那么，如果订个全班第一的目标的话，一次性进步那么多，明显是不太可能的。为了解决当前的名次问题，我们可以从最基本的开始，首先，从心理上找出不爱学习的原因，还是有其他问题影响到了学习？其次，从最基本的知识补习一下，这一次的目标是前进5名。等考试之后，找出遇到的问题，继续努力，再前进10名，逐渐地到了班内中游、上游的名次。这样，循序渐进才能达到目的。
生活中的体育锻炼也是一样的，有许多青少年喜欢网球，但是作为网球教练不会盲目地就让青少年练习，让其一定要达到什么水平。他首先会根据学习者的特点，列出可行性的目标。很多网球教练经过总结归纳出，青少年学习网球大致有三种背景：一是自己感兴趣、拜师学艺；二是父母对网球感兴趣，带动青少年学网球，希望青少年将来能成为网球运动员；三是父母希望青少年能学会一项高雅的运动，顺便锻炼身体，但并不指望青少年在网球运动中有大作为。这三种类型的青少年，学习初衷各有不同，起初青少年或父母可能没有明确的目标，但经过三四年的基础训练和比赛，如果能继续坚持打网球，教练就有责任为青少年设定目标。目标就是他们的梦想，父母、教练应该鼓励和支持他们实现自己的梦想，比如进入职业网坛，赢得学校奖学金等。然而，实现梦想必须具备两个内在因素——兴趣和动力，兴趣可以从小培养，但动力大小，很大程度上是由目标决定的。
教练为青少年设定目标前，要了解学习者网球技术的优点和缺点，对网球哪个方面更感兴趣，学员需要用多少时间投入训练以及将来希望达到什么水平，等等。了解这些之后，才能做出决定。
西方有句名言：“如果你不知道要去的地方，就难以安排你的行程。”
激发天赋、挖掘潜力是个漫长的过程，教练帮助青少年球员在心中树立奋斗目标，好比是给青少年一张旅行地图，在地图上标明途中要到达的目的地，青少年按图索骥一步步地走向目标，就不会迷失方向。
每个赛季前，称职的教练会为年轻球员制定比赛目标。实现目标的努力体现在平时的刻苦训练中。没有目标的球员，内心缺少向上的动力，训练缺乏针对性和系统性，因此，整体竞技水平很难得到提高。
让球员自己努力达到目标，他们会知道将来何时何地会得到什么回报，是非常有效的激励手段。设定比赛目标，如区级比赛、市级比赛、全国比赛的名次，未来赛季中将参加哪些比赛，这些比赛的成绩将影响到球员的排名，达到这些目标，将获得荣誉和成就。设定长远目标则有助于球员、教练、父母重视当下训练和比赛的短期目标，达到短期目标才有可能实现长期目标。长期目标将减少教练和父母急功近利的想法，减轻球员的压力和干扰。
由此可见，作为家长、学校、老师来说，一定要了解青少年的实际情况，并根据青少年的现状做出切实可行的计划。作为青少年自身来说，更是需要在家长、学校和老师的指导下，充满信心，坚定不移地向着目标前进。
