时间对于生命来说，它是短暂的。青少年时期是学习能力最强的时期，然而一天就只有24小时，怎样合理地利用好这24小时是我们每个人都应该考虑的事情。考虑到劳逸结合的情况，帮助孩子制订合理的时间计划就显得极为重要，这也是让孩子更轻松、快乐地学习的一个重要因素。
生理学家研究表明，人类大脑如果持续使用过长时间会使大脑行政管理疲劳，从而使得工作的效率减低。所以我们在学习的时候应按学科种类及内容的不同采用不同长短的学习时间段，如此一来，学习效果就会比较好了。例如：记忆一些零碎知识点的时间约以15分钟为一个单位，学习自己不拿手的学科——30~50分钟之间，英语数学等每日都必须学的学科每日学习时间为60分钟，整理自己拿手的学科一般为90分钟左右。
无论拟订了多么完整的计划，掌握了多少巧妙活用时间的方法，若缺乏实行能力，也毫无用处。所以要使学习效率提高，还必须注意以下几点。
首先，复习刚开始时不能因为要复习的内容多而感受到焦躁，应首先着手进行一些较小范围的复习工作，以便能在该小范围的复习完成之后产生满足感，以刺激自己产生对这一范围学习的积极性。好比背英语单词，如果一次记得太多，不但记不住，反而还会对记英语单词产生厌恶，所以就以每日10~20个词为佳，到毕业时，就已有相当多的词汇量了。
其次，要订一个大略的学习计划，到了规定的时间，就能拿出必需的书和工具开始用心学习。
再次，学习时要努力使自己精力集中，专心地全身心投入到学习任务完成后，着手转入另一件事，切勿学习时想着玩或边学边玩以至于使注意力不集中或无法坚持长时间集中精力地学习，从而导致学习效率低下。
如何才能从每天的生活中腾出更多的学习时间？这就要求我们详细记录下自己每一天的时间安排情况，明确做何事要用多少时间，以及自己的时间是否已经合理分配。
要这样做，首先就要制作一个时间使用情况分析表，明确列出干什么事用了多少时间。例如：分为学习时间、生活时间、睡眠时间和休息时间。睡眠这个栏目又可分为未真正入睡的时间和真正入睡时间两个子栏目。学习时间这一栏可分为准备学习所花的时间，和进入学习状态后专心学习的时间两个子栏目，一般情况下浪费最多时间的是没有进入学习状态的时间及学习中注意力不集中的时间，最后根据分析得出的结论定出新的时间安排计划。
但是以缩短生活上的休息时间，来增加学习时间却不一定有好处。因为勉强拟订的计划，总会有不尽如人意之处。另外，适当地休息可以缓和紧张情绪，从而对学习效率的提高产生积极作用。因此要依工作性质的不同合理分配时间。例如：一般人一天的学习时间最少为3小时，而准备应考的人可为7小时左右。
同样用功一小时，不同的人会因精神状况的不同而令学习效率有显著差异！如果能保持最佳状态，那么学习效率的提高自然不在话下，但每个人都会有出现状态不佳的情况，而且这种状态起伏的现象，在不同人身上出现的情况又会不同，所以很难预测。
专家分析，大多数人属于上午高效的“早晨型”和晚间高效的“夜间型”两种，但也有清晨和夜间都能有效学习的人，这种人大多长期以来已养成了这种学习习惯。虽然据说高中生十有七八都属于“夜间型”。但他们看书看到零时之后，学习效果也会急剧降低，所以如能从“早晨型”或“夜间型”转变为早晨和晚上都能学习的类型就比较理想了。可是，习惯一旦养成，就很难改变。
研究表明：人类工作效率最佳的时间，仍是新陈代谢最旺盛的时期，因为这个时候，体温会上升，因此若是“夜间型”的人想改变为“晨间型”，可在起床后，做一些会稍微流汗的体操或者慢跑，使体温上升，头脑自然会清晰。如此持续两周左右，就可改变自己的学习形态了。
