每个孩子在长期的学习过程中，多少都会遇到一点挫折，比如，最近成绩退步很厉害，题目看起来都不会做，以前记住的单词现在也忘记了，我考上重点高中没希望了……在学习受挫折的时候，很多孩子都会产生这种想法。长久下去，自信就会逐渐消失。失去自信心，绝对无法克服困难，只会在困难中愈陷愈深。如何才能恢复信心呢？其实很简单，就是找出丧失信心的原因。
对症下药可以找回失去的自信，在这里提出几个恢复自信的良方以供家长和孩子们参考：
1.关键是培养学习兴趣
大多数孩子都能体会到：自己喜欢的科目的成绩总是比其他科目要好得多，的确，对于自己所喜欢的科目，总会花多的时间和精力。喜欢不外乎是不讨厌该老师或者有过令人愉快的经历等。而对该科目失去了兴趣，总是归罪于自己对学习该科目没有天赋。但是如果这些人进一步地调查一下藏在背后的真正原因就会大吃一惊，因为导致他们学不好该科目的原因不是自己的脑袋对该科目没有天赋，而是因为自己对该科目没有产生兴趣而没有在该科目上花足够的时间和精力，从而使该科目成绩不够理想。
2.自我暗示
历史上著名的英国前首相丘吉尔，是个演说高手。他所留下的警句名言，至今仍令全世界难以忘怀。他在国会或国际会议的演说之前，必先对着镜子自我演练一番，他只要看到镜中那个英姿焕发的自己就会充满自信和力量，从而使当天的演说进行得非常成功。
被称为伟大演说家的人在小场面演说，也会感到不安，因此，一般人在准备考试时出现不安或焦虑是正常现象。但问题在于如何克服这种不安和焦虑呢？仿效丘吉尔照镜子的方法，也不失为一种有效的自我暗示法。
当看到镜中的自己是那么的颓丧、无信心，就无法从心底里自己鼓励自己，也就无法找到勇气和自信振作起来，所以照镜子时要强装出充沛的活力，眼泪自然停止，这样才能自我鼓励，才能使自信得到恢复，才能驱走悲伤，停止流泪。相反的，如果看到的是一副悲伤、颓废失落的面孔，就会使自己的心情变得更糟。
根据报道，世界重量级拳王乔·佛雷瑟，有一个很特殊的习惯，即每当比赛快接近时，他就将一张写有“YES，I CAN”（是的，我能。）的字条贴在卧房的天花板上。许多考生在准备升学考试时，也曾有过类似的举动，他们在书房的墙壁上贴上“金榜题名”以随时激励自己，把那些标语当作自己努力的目标。佛雷瑟认为，像这样充满了必胜的信念去参加比赛，即使遭到对手强劲的一击，脑中也会因记起那几个字而产生出不可思议的力量，从而使自己战胜对手。这种方法属于心理学上所说的自我暗示，当暗示方向正确时，能使人发挥爆炸性的威力。
这是因为人一旦相信了一件事后，就会显出令人吃惊的意志力，这也就是让一个患腹泻的人吃下一包糖粉，并告诉他这是最有效的止泻药，结果腹泻竟不治而愈的缘由之所在。因此说成功的第一步在于使自己深信自己能成功。
3.有效的激励
心理学家曾做过这样一个实验：让平均实力相当的两个班的学生用同一份试卷进行考试，考试结束后，不论成绩的高低，对其中一个班的学生夸奖道：“那么难的试题，难得你们都答得那么好！”学生听到这样的话都感到无比兴奋；相反的，对另一个班的学生则严厉责备道：“连这么简单的试题都不会做，你们实在无药可救了！”学生听到这样的话就都得垂头丧气。此后再同时用相同的试题去测试他们时，我们就会发现受到称赞的班级考试的平均成绩远超过实验者的估计，而受到责骂的班级成绩却低落得令人难以想象。
从这个实验我们可以知道，心理状态对头脑的运作有着重大影响。被称赞的一方将会产生信心从而提高考试成绩；而被责骂的一方却因情绪低落而使得本来会做的题目都做不出来了。
这个原理充分地在我们的日常生活中得到体现，可见心理状态给予头脑的影响有多深。
一位工商界名人，幼时家贫如洗，但是他的母亲却时常鼓励他说：“你是个了不起的孩子，日后一定会有出头的日子。”再者，有一位高龄的教育家说他小的时候，凡是遇到困难时，他的母亲都会告诉他：“你出自书香门第，动动你的脑筋，凡事都能迎刃而解。”至今母亲的话仍然是他做事的原动力。
因此，父母对子女暗示和鼓励会使得子女借着这些鼓励来培养自信，从而在日后遇到任何事情的时候能从容地解决。当他们处于逆境时，心中也总是抱着“谁也不能击倒我，我一定能行”的想法。
你觉得在学生时代那些品学兼优的模范生，一定是那些成天啃书本的“书虫”，这倒不一定，他们可能是当年班上最调皮捣蛋的学生，但是由于他们有充分的自信，所以能在别的同学猛啃书本时，去学习很多有益于自己的事物，从而度过一个多彩多姿的学生生涯。
培养孩子的自信心，对其心理发展和行为情感调节有着很重要的作用。下面是我们提出的几条建议：
1.在日常生活中，家长应经常诱导孩子多说自信的话，如“我不怕”“我敢”“我会”之类，随着时间推移，孩子自然会养成用自信的语言来表达自己意愿的习惯。
2.不溺爱孩子，让孩子适当吃点苦，以培养独立生活、工作的能力。
3.当孩子遭到挫折时，应和孩子一起商讨解决的办法，树立克服困难的信心，培养百折不挠的毅力。
4.关心孩子在校的情况，不提不切实际的过高要求。
5.教师和家长要鼓励和督促孩子实现自己的诺言，使孩子懂得，每说出一句自信的话，都要负起一定的责任，反复多次后孩子行为的目的性和责任感会逐渐增强。
6.几个孩子争着干一件事或玩某种游戏时，教师与家长要为孩子创造正常竞争的氛围，让有充分自信的孩子优先做，使竞争意识逐步得到发展和体现。
7.引导孩子将自信建立在比较全面了解自己的基础上，当孩子表达了充满自信的意图后，再鼓励孩子说出“凭什么”。
8.避免在他人面前讲孩子的缺点或加以惩罚，否则孩子会产生自卑心理，养成自暴自弃的不良心理。
