第一节每一个坎坷，都是一次历练
在通往理想的道路上非得经过荆棘与荒原不可，没有千锤百炼的磨难，就不会有来日成功王冠的璀璨与辉煌。爱默生说：“困难，是动摇者和懦夫掉队回头的便桥，但也是勇敢者前进的踏脚石。”
人生，就像是此起彼伏的波浪，时而风平浪静，时而波浪滔天，风平浪静的时候就好似人们平平淡淡的日子，而波浪滔天则代表着人们接二连三遭遇不顺或不幸，是人生路上的坎坷历程。面对不幸和坎坷，我们每个人应该勇敢地面对，把他当作人生的一次次历练，应为我们都有一颗走向成功的心，而成功需要坎坷的历练。无数仁人志士告诉我们不经历风雨怎么能见彩虹。
成功来自坎坷的历练
既然上天不能让我们一帆风顺，在生活的道路上早已安排了不同程度的坎坷。人们无法逃避，也不能躲闪，那么就勇敢地面对吧。因为每个人的成功都需要不断地接受坎坷的历练。华罗庚这一数学大家从小就经历着坎坷的历练，才成就一代数学家的美名。
华罗庚小时候家境非常贫寒，初中未毕业便遭遇了辍学在家的命运，辍学之后，他对数学依然保持着强烈的兴趣，而且更懂得用功读书，他从一本《大代数》，一本《解析几何》及一本50页从老师那儿摘抄来的《微积分》开始，走出了坎坷人生路的第一步。
华罗庚辍学期间，帮父亲打理小店铺。为了抽出时间学习，他常常早起。隔壁邻居早起磨豆腐的时候，华罗庚已经点着油灯在看书了。伏天的晚上，他很少到外面去乘凉，而是在蚊子嗡嗡叫的小店里学习。严冬，他常常把砚台放在脚炉上，一边磨墨一边用毛笔蘸着墨汁做习题。每逢年节，华罗庚也不去亲戚家里串门，埋头在家里读书。
白天，华罗庚就帮助他的父亲在小杂货店里干活与站柜台。顾客来了，帮助他父亲做生意，打算盘，记账。顾客走了，就又埋头看书或演算习题。有时入了迷，竟然忘记了接待顾客。时间久了，父亲很生气，干脆把华罗庚演算的一大堆草稿纸拿来就撕，撕完扔到大街上。有时甚至把他的算草纸往火炉里扔。每逢遇到这种时候，华罗庚总是拼命的抱住他视之如命的算草纸，不让他的父亲烧掉。
华罗庚和全世界无数的杰出人才一样，坎坷愈多，克服坎坷的决心也愈坚。他克服了常人难以想象的困难与阻力。不断前进，这倒反而锻炼了他。没有时间，养成了他早起，善于利用零碎时间，善于心算的习惯。没有书，养成了他勤于动手，勤于独立思考的习惯。这种习惯一直保持到他的晚年。
面对辍学，华罗庚没有放弃数学的理想，没有时间，华罗庚没有忘记挤用时间。总之，面对坎坷，华罗庚没有放弃历练的机会，终于成了有名的数学家。如今的青少年，坐在宽敞明亮的教室里，没有华罗庚的坎坷，但是不等于生活没有波澜，在波澜起伏的生活中向华罗庚学习在坎坷中历练的不屈不挠的精神。
坎坷也是一种幸福
明媚的春天，鸟语花香，莺歌燕舞，是我们向往的环境，可人世间会少了“霪雨霏霏”吗？我们的生命里，并非都是歌舞升平，一派祥和，总也伴随着几多不幸，几多烦恼。正是这几多不幸，几多烦恼，让我们学会坚强，学会承受，诸多的风雨坎坷磨砺了我们的人生，暴风骤雨后，观望着那美丽的彩虹时，回味着成功的历程原来坎坷也是一种幸福。
人生，就要是在风雨中摸爬滚打，在风雨中奋力拼搏，才不愧为一个大写的“人”字。坎坷的成长经历能够赋予我们智慧、气和战胜困难的决心。有了这些，我们才真正体味到人生的滋味，才有了苦乐年华的含义。
坎坷是摆脱束缚，摆脱贫困，战胜困难，走上成功的催化剂。人的一生大都是在坎坷下完成的。运动场上赛跑者，一不小心就会成为落后的失败者，所以才会奋力奔跑，冲刺终点的。在森林里羚羊的狂奔，那是因为有追赶它的凶猛野兽，才有了敏捷的身手。没坎坷的人生，不一定是灿烂的人生，因为坎坷是人们奋进的催化剂。
月有阴晴圆缺，此事古难全。要想在阴霾的天空中搏击长空，只有正视自己天空的乌云，只有在暴风雨中百折不挠，始终如一的努力拼搏，去追求，去进取，用心与汗水去开辟一个崭新的天地，去描绘一幅绝美的风景。坎坷就象弹簧，你弱它就强。勇敢地面对挫折，必将做一个生活的强者。
人生不会有一帆风顺的，当你走过一段的时候，就出现你意想不到的挫折与坎坷，因为人生就这样，既然逃避不了，何不让它把你磨练得更加坚强，更加成熟，更加稳定，更加老练，让每一次的坎坷都会让磨练出一个崭新的你。
现实生活存在过多坎坷。许多成功人士回忆时，都提到过这一点。高尔基苦难的童年自不必说了，秘鲁作家卡洛斯·马利亚特吉的童年也是坎坷的，最后不得不辍学当了学徒工。但是他们并没有因为坎坷而沮丧，相反，他们把把坎坷当成一种幸福来接受，早坎坷的磨砺下走向了成功的道路。
因此，我们要敢于面对生活赋予的任何坎坷，把它也看做是人生中的财富，成功路上的恋歌。
那么，我们每个人就是深海中的一只蚌，坎坷就是深海中的一粒沙。当沙子进入蚌中会使蚌痛苦难耐，但是经过蚌的适应和抵抗，它会把坎坷转化为财富——珍珠。所以，将生活中的坎坷化作一粒沙，用自己的坚韧去制服它，用自己的智慧去感化它，用自己的行动去征服它。
当所有的不幸在你眼里成为荣耀的明珠时，你就会真正体会道，经历坎坷的历练也是一种幸福。
生活的意义在于理解人生，感悟人生，让我们每个人都学会从坎坷中成长，从生活中历练，从生活中懂得善良，真诚，知足和感恩！面对生活的坎坷，积极的面对，乐观的生活，做一个真正幸福的人。
第二节感谢磨难
太阳总是不厌其烦地东升西落，却给地球带来了四季轮回。人生没有像太阳一样亘古不变，却想地球一样四季分明，磨难总是会轮回走到我们每一个人的身边。害怕磨难的来临，只能在磨难中泯灭，在磨难中奋力抗争，就会在磨难中永生。所以，让我们撑起征服磨难的丰帆吧，你会发现，我们的生活会变得更加精彩。
战胜磨难，精彩人生
自古名人多磨难。名人之所以成功，大都经过种种磨难。他们面对磨难，不怨天尤人，不误叹沮丧；咬紧牙关，奋力抗争，用不屈不挠的精神战胜磨难，最终成为人生的胜利者。那么，作为青少年一代，更应该勇敢直面逆境磨难，用它来磨炼自己奋飞的翅膀，锻炼前进的脚力，向着成功的高峰走去。
苏轼是我国宋代著名文学家和书画家。他用坚强的意志面对着生活的磨难。历史上著名的王安石变法时，苏轼是当时的改革派，当时“改革派”因指控“讥刺朝政”、“包藏祸心”，遭到逮捕和审讯，苏轼也在其中，当时几乎送了性命，后谪居黄州。1085年宋神宗病逝，哲宗继位，高太后摄政。高太后不满新法，立即起用旧党召。司马光等回亦执政，苏轼被调回京城，任中书舍人、翰林学士、知制诰等职。后同旧党发生分歧。他对旧党执政后，暴露出的腐败现象进行了抨击，由此，他又引起了保守势力的极力反对，于是又遭诬告陷害。1089年，苏东坡再次被贬出京，出任杭州知府。1093年，高太后去世，哲宗执政，又把变法派召回朝内主政，政局变生急转直焉的变化。第二年6月苏东坡，被贬得更远，贬为宁远军节度副使，定居在惠州。晚年过流放生活。面对生活中的磨难，苏轼做着最努力的抗争，最最要的是没有忘记诗歌的创作，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，面对贬至海南的境遇，他依然没有放弃对生活的希望。
文学巨匠巴尔扎克也是多难的一生，幼年就缺乏母爱。家庭和母亲，对他冷漠无情，他好像是家庭里多余的人。巴尔扎克后来回忆这段生活，曾忿忿地说：“我从来不知道什么叫母爱。”“我经历了人的命运中所遭受的最可怕的童年。”但是巴尔扎克一生笔耕不辍，常常连续工作18小时。在不到20年里，他共创作91部小说。在世界上有广泛影响，但他一生却是在贫困和痛苦中度过的。他曾一句话概括自己：“一生的劳动都在痛苦和贫困中度过。经常不为人理解。”在巴尔孔的葬礼上，雨果所致的蛋词中有这样的话：“在伟大的人物中间，巴尔孔克是最伟大的一个；在优秀的人物中间，巴尔孔克是最优秀的一个。磨难推动着巴尔扎克在文学上的进步，成就一代名家。”
人才有磨练而成，从一定意义上来说，磨难是人生前进路上的动力，在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。苏轼和巴尔扎克就是这样的两个例子。
感谢磨难，笑对人生
人生最大的愿望莫过于人生之路平平坦坦，一帆风顺。然而，面对激烈的社会竞争，丰帆风顺是不可能的，幸福、欢乐、艰辛、苦涩、磨难……都会接踵而来，而其中最能磨练人、考验人的，当属磨难。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”自古雄才多磨难，一代代伟人证明着这一点。
梁启超面对磨难的一生：“患难困苦，是磨练人格之最高学校。”科学家牛顿在一次次受嘲之后，终以对战胜挫折的乐观精神留名史册！磨难是什么？它是磨砺人们意志的磨刀石。那就让我们感谢磨难吧，笑对人生，走向成功的道路。
磨难是什么？它是一个无声的老师，它教你读懂人生的曲折，培养你进取向上的性格，使你在人生旅途中，淡泊心境，走向成熟。磨难也是一面镜子，你可以用这面镜子，回溯走过的路程，翻拣记忆的碎片，从曲折、坎坷、是非、正误、成败之中校正人生的罗盘。磨难还是一座桥，在漫漫人生旅途中，有许许多多的高山丘陵与沟壑，有了这座桥，你便可以顺利的跨越每一座高山，每一道沟壑，走向辉煌人生的制高点。
磨难能使你正确地认识人生，认识到真正的人生需要磨难。没有磨难的人生，是空白的人生，因为磨难以它的冷峻和残酷，使强者的命运得以升华，使之睿智、深邃、丰富多彩、婀娜多姿、硕果累累……磨难将意志砥砺更加顽强，有了一次次的磨练，你就会增加一份战胜凄风苦雨、冷霜冰雪的信心，去创造你的价值，辉煌你的人生，这就是磨难的真正意义。
磨难在人生有着不可代替的作用，感谢磨难，方能笑对人人生。作为一个青少年，若能正视人生的磨难，那日后你就是一个值得敬慕的人，一个高尚的人，一个纯粹的大写的人。感谢磨难给了你磨练的机会。
疾风知劲草，磨难见英雄。我们应该感谢磨难，磨难使你懂得了珍惜友谊，在磨难中，那怕别人只伸出一只手，投来一双鼓励的眼神，你也会获得无穷的力量，产生强烈的生之欲望。从此，你便懂得了活着的意义。
让我们感谢磨难吧，有了磨难的历练，我们才能走向成功的大道。因为不经历风雨的温室花朵会枯萎得更早、更快。
第三节在困境中崛起
环境，是一个人的生存发展的必要条件，人人都希望能在一个好的环境中顺利成长，但是人生也有身处困境的时候，能否成功度过困境往往是一个人一生成功的关键。人们常说谁能够在困境中昂起头，那么谁就在站在了成功的巅峰上。对于每一个青少年来说，都想做一个攀上巅峰的成功者。那么就在困境中崛起吧！
在困境中获取成功
一个人能否成功，关键是看自己有没有毅力和拼搏的精神。这样的精神需要人们在困境中得到锻炼。因为困境是促使人们奋发向上的动力，是锻炼一个人意志的火炉。那么就请在困境中的人们，不要悲伤，抱怨，不要让不利的环境因素束缚困扰了手脚，而是在困境中找到成功的道路。
林肯是美国历史上大有作为的一代总统，但他一生的成功却经历了说不尽的磨难，他9岁丧母。22岁经商失败。23岁，竞选州议员落选。同年，丢失工作。想就读法学院，却未被入取。26岁时，即将结婚的妻子死亡；27岁时，精神完全崩溃卧病修养6个月；29岁争取成为州议员的发言人失败；31岁争取成为选举人，落选；34岁参加国会大选，又落选；37岁再次参加国会大选，成功当选。前往华盛顿特区，表现可圈可点。39岁寻求国会议员连任，失败；40岁想在自己州内担任土地局长，遭拒绝；45岁竞选美国参议员，落选；47岁，在共和党内争取副总统的提名，得票不足100张；51岁当选美国总统。生下来就一无所有的林肯，总其一生都面对的是失败，它曾经绝望之极，但是从没有放弃追求与奋斗。他最终在逆境中赢得了成功，成为美国历史上最伟大的总统之一。
在困境中成功不是人们成才的唯一道路，但是我们应该科学公正地理解，困境里的人们一样可以成才，而且困境中更能够成才，因为在困境中锻炼出来的坚韧不拔的品质是成才的重要条件，越是面临困难，越要振作精神，在困境中获取成功才是人生最为重要的。在现实生活中也不乏这样的例子，激励着我们每一个人去前进。
在困境中获取崛起
“自古英豪出贫贱，纨绔子弟少伟男”，顺境中的人容易受迷惑，他们贪图享受，不知奋进，不知道苦难为何物。而没有志向，没有进取心的人，成功对于他们来说只能是望尘莫及。
穷人的孩子早当家，俗话说，困境中的人因更能正视自我，挖掘自己的勇气和巨大潜力，奋勇拼搏，而最终成材。逆境中的人，他们饱受磨难，一次次与命运和困难作斗争，为走出逆境，大多都树立了远大志向和坚定目标。并且为了远大的志向而努力拼搏着，这就是他们成功的关键所在。
古往今来，有许多人都是经过在困境中奋进成功的。像司马迁，身受宫刑，蒙受着奇耻大辱，但他终于顶过磨难，发愤写完了辉煌巨著——《史记》；张海迪5岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫，她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程，最终成了一名作家。
那么，对于青少年一代，困境意味着什么，有要怎么去做呢？
困境是每个人都必须面对的。人们总是在真诚地憧憬着，憧憬在地平线的那一端，会有一个更美好的世界。但是人们更要明白，人生的道路上充满荆棘，为了理想，人们要锲而不舍地跋涉和奋斗着。理想的美是可以随心所欲的，而现实却是实实在在的。为了实现那美好的理想，不仅要克服衣食住行上的困难，还要突破思想上的束缚，越是追求更高境界的理想，就越是需要超越更高层次的逆境，而每次超越都意味着更高一层的自由，这就是人们面对困境的态度。
困境是黑色的世界。因为人生并不是为了满足人类的享乐，人生中的困境，也决不是插科打诨的点缀，而是人生的重要内容。达尔文说：“物竞天择，适者生存”就说明了困境会时刻伴随在人们的左右的。在人类世界里，困境就是一种黑色的挑战，强迫着人们通过不断应战激发创造力，从而不断地进步和发展。
生活从来都不对人有求必应，人道主义的真正宗旨是为自尊的人维护尊严，为自强的人提供机会，为自信的人保证公平，人道主义从来就不是廉价的诺言和免费的逃避，只有那些敢于在困境中搏击长空的人才能成为生活的强者。
正视困境，在困境中崛起，是对每个青少年的要求。
太阳之所以美丽，是因为它南北回转，东升西落；人之所以美丽，是因为在困境中不断成长。面对人类的各种磨难，人类的不断进步证明了这一点。在困境中崛起，就像是生命的力量，不可阻挡。
第四节毅力与命运的较量
斯大林说：“伟大的目标产生于伟大的毅力”。毅力是什么？毅力是生命的基础，是成功的关键，是厄运的顽敌。在人生的道路上，一路平坦的大道是没有的，厄运之神也会光顾我们的门环。但是只要拥有坚忍不拔的毅力，人人都可以劈荆斩刺，在布满荆棘的人生路上成功走一程。
用毅力之光驱散生命的黑暗
好运不会总来光顾我们的门环，厄运之神不会怜悯我们中的一个人。当厄运敲响门环的时候，作为21世纪的青少年，应该让毅力同厄运做斗争，用毅力之光驱散生命的黑暗。失明失聪的海伦·凯勒坚忍不拔的毅力创造着生命的光明。
1880年6月27日，海伦·凯勒诞生于美国亚拉巴马州北部的一个城镇。她的一生为人们树立了与命运拼搏的榜样。尽管命运之神夺走了她的视力和听力，这位女子却用勤奋和坚韧不拔的毅力紧紧扼住了命运的喉咙。
在一岁零七个月时，命运之神好像一点都不怜悯这个小姑娘，突如其来的猩红热产生的高烧使海伦失明、失聪，成为一个集盲、聋、哑于一身的残疾人。由于聋盲儿童没有获取正确信息的途径，心灵之窗的禁锢造成她性格乖戾，脾气暴躁。7岁那年，安妮·莎利文老师来到她的身边，从此与海伦·凯勒一起改变着海伦·凯勒的一生。此后半个世纪一直与海伦朝夕相伴，用爱心和智慧引导她走出无尽的黑暗和孤寂，成为海伦最好的老师，也是最好的朋友。
在老师的引导下，海伦·凯勒懂得世间万物都有各自的名字，开始知道自己的名字叫海伦·凯勒。此后，海伦陆续学习并掌握了法语、德语、拉丁语、希腊语。聋盲却能掌握五门语言，海伦的成功被称为“教育史上最伟大的成就”。海伦的“哑”是因为丧失听力而造成，声带并没有受损。十岁那年，海伦开始学习说话，没有听力，听不到别人和自己的声音，只能用手去感受老师发音时喉咙、嘴唇的运动，然后进行成千上万次的模仿和纠音。但功夫不负有心人，她终于像正常人一样发出了“天气真热”这句话。她和莎利文老师都意识到，在她们顽强的毅力面前，再没有克服不了的困难。
另外，海伦还嗜书如命，喜欢骑马、游泳、划船，酷爱戏剧表演艺术，靠着不屈不挠的意志，海伦学会了唇读，读书不但使海伦成为一个学富五车的学者，也陶冶了她美好的心灵。海伦用毅力驱散着命运的黑暗，成为举世敬仰的作家和教育家。
海伦·凯勒用坚强的毅力驱散着生命的黑暗，造就了可歌可泣的人生。她的人生经历无不说明了用毅力与厄运抗争，我们都能成为生活的强者。如今的青少年大都拥有优越的自然条件和环境条件，但是生活的道路是坎坷的，厄运之神也会不期而遇。面对人生路上的荆棘，我们应该像海伦·凯勒一样，用顽强的毅力与命运抗争，做一个生活的强者。
毅力改变命运
约翰和汤姆是邻居，从小就在一起玩耍，但两人的性格截然不同。约翰是一个聪明的孩子，学什么都是一点就通，因为知道自己的优势，自然也颇为骄傲。汤姆的脑子没有约翰灵光，尽管他很用功，但成绩却难以进入前十名。和约翰相比，他从心里时常流露出一种自卑。
然而，汤姆的母亲总是鼓励他：“如果你总是以他人的成绩来衡量自己，你终生也不过只是一个追逐者。奔驰的骏马尽管在开始的时候总是呼啸在前，但最终抵达目的地的，却往往是充满耐心和毅力的骆驼。”
聪明的约翰自诩是个聪明人，但一生业绩平平，没能成就任何一件大事。而自觉很笨的汤姆却从各个方面充实着自己，一点点地超越着自我，最终成就非凡的业绩。约翰愤愤不平，以至忧郁而终。他的灵魂飞到天堂后，质问上帝：“我的聪明才智远远超过汤姆，我应该比他更伟大，可是，为什么你却让他成为人间的卓越者呢？”上帝笑笑：“可怜的约翰啊，你至死都没能弄明白，我把每个人送到世上，在他生命的‘褡裢’里都放了同样的东西，只不过我把你的聪明放到了‘褡裢’的前面，你因为看到或是触摸到自己的聪明而沾沾自喜，以至误了你的终生！而汤姆的聪明却放在‘褡裢’的后面，他因看不到自己的聪明，总是在仰头看着前方，所以，他一生都在不自觉地迈步向上向前！”
人的先天本无多少差别，后天的努力才能决定一切。约翰和汤姆的故事证明的这一点，毅力可以改变命运。那么作为一个正在进步的青少年来说，我们应该怎样看待毅力呢？
毅力是一种非理性的素质，坚定的毅力往往给人一种意想不到的结果，有时从常理讲不可能的事情，在毅力的坚持下也成为现实。莱特兄弟，一对来自英国农村的小孩凭借自己的热情与勇敢，发明了飞机。如今的李阳一个非英语专业的普通人，凭借自己的执著与信念，创造一个学习英语的新标准，他自己也从一个胆小腼腆的青年人成为一个国际知名的口语专家。这些都是坚定的毅力带来的结果。
毅力可以改变一个人的命运。毅力是生命的基础，人的竞争也是毅力的竞争。因此，培训一个人、一个公司、一个国家，就要从毅力开始。毅力是自我控制的一种能力，人的欲望太多，世界上的诱惑太多，很容易失去控制，从而也失去了快乐。毅志力不强的人干事情容易浮在表面，无法进入到生活的内核，无法融入到生活。到处打井的人最终也许没有打通一口通往泉水的井，自由那些勇往直前的毅力鉴定者，才能找到泉水的所在。
在毅力与命运较量的过程中，命运就像是一个欺软怕硬的歹徒，当你奋力与它抗争时，它就会缩回它嚣张的一面；当你不敢与她对抗时，它就会肆虐疯狂。在命运的面前，每一个青少年都应该做一个有毅力的人，敢于与它对抗，做一个成功的人。
第五节战胜挫折
在人的一生中，总会不可避免地受到不同程度的挫折。对各种挫折，作为21世纪的青少年一代，如能正确地面对它，认真分析受挫的原因，积极努力，顽强进取，那么他就能转败为胜，从逆境中走向成功。反之，就会走向失败的深渊。青少年一代是祖国的未来，是明天的希望，要走向成功的道路就要战胜人生中的挫折，要战胜挫折就要掌握战胜挫折的对策。
正确认识挫折
挫折，是人在实现目标的过程中，由于受到各种因素的干扰和影响，预定的目标不能达到，在心理上产生焦虑不安、灰心失望的情绪特征。在这个社会的大舞台上，背景变幻莫测，挫折在所难免，既然这样那，我们每个人就应该增强抗挫折的能力，而不是一味抱怨挫折的来临。
挫折使人生发展遇到困难和障碍，甚至使人陷入某种难以摆脱的困境和危机，直到影响到人的生活质量和未来的发展。挫折易使人陷入痛苦、悲观、伤感，甚至绝望之中，不仅产生一系列的负性情绪，体验着生活带给自己的苦涩，还容易产生极端的思想和行为，使认知失调、情感失调、行为失调，最终不仅自己的身心健康受损害，还有可能央及他人。倘若屡遭不幸，超出了人的承受极限，还会导致精神崩溃甚至轻生。尽管如此，不同对待挫折的态度，会有收到不同的结果。
巴尔扎克说过：“苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊”。挫折可以丰富人生经验，开阔胸襟，磨练意志，焕发聪明才智；使人的生命更加充实，理想更加实际，思想更加明晰，人格更加丰满，处世更加老练，认识更加深刻。这就是积极看看挫折的结果。
反之，如一碰到挫折就认为自己倒霉、自己无能，而产生轻视自己的消极情绪，丧失前进的信心，就很可能自暴自弃，一蹶不振，最终成为一个生活中的失败者。着这就是消极看待挫折的结果。
青少年一代，是祖国的未来，是实现民族复兴的主力军。青少年学生的耐挫能力关系到我们民族的综合竞争力，关系到和谐社会宏伟大业的实现。正确认识挫折是每一个青少年必备的素质，也是走向成功的关键。
战胜挫折的对策
人生道路上不可能总是花团锦簇，没有挫折与坎坷。只有耐挫能力强的人，才能战胜各种艰难险阻，才能将理想的风帆驶向成功的彼岸。坚强不屈、顽强拼搏是中华民族意志品质，作为21世纪的青少年，应该继承和发扬这一千百年来的民族精神。那么，就让我们在正确认识这一挫折的基础上，战胜挫折，做一个生活的强者。
1.要学会自我调节，想方设法用正确的观念来反驳不正确的观念，进行逻辑推理，最终产生积极的调节效果。比如在对待考试挫折时就可以做这样的认知评价：做了努力就一定能考上理想的大学吗？不一定。考不上大学就一片漆黑了吗？不，很多成功的人也没有读过大学啊。失败了，难道就不能再成功吗？也不是，经过多次考试才取得成功的人也不少啊……用名人受挫后走向成功的例子来鼓励自己，让自己充满成功的信心。想通了这些，目标明确了，就会用更积极的态度争取。
2.正确分析挫折产生的原因。既要找到产生挫折的主观原因，又要分析挫折产生的客观原因。比如当你在一次考试的时候不理想时，就可以这样分析原因的所在，是自己前段时间没有努力？是考试时没有发挥好？还是因为考试前没有休息好？然后再分析客观原因，是这次考试的题目过难？是考试的题目超过了所学的范围？还是因为其他的原因？找到症结的所在，就找到了努力的目标，放松自己，努力拼搏，就能走向成功。
3.确定适合自己的目标。每个人目标的确定都要符合自己的实际，目标过低不能充分发挥自己的实力；目标过高就会使自己时刻面临着失败的危险，只有适合自己的目标才能显示自己的长处。
4.要学会自我慰藉。要时刻看到自己的长处，当失败来临的时候，对自己说：“条条大道通罗马”；“塞翁失马，安知非福”；这方面我是比较差劲的，可我也有许多其他方面的长处。让自己变得轻松起来，继续努力，不要让挫折感左右我们的明天。
5.要正确分析失败后果。人生精彩的在于过程，失败只是一种暂时的结果，认真分析失败，变失败的压力为成功的动力，失败乃成功之母，以此不断激励自己，这样才能走向成功。
6.学会合理宣泄。宣泄是战胜挫折感的一种有效方法。如将积压在心头的苦闷向亲人、朋友倾诉；或干脆痛哭一场，用眼泪冲走委屈。美国生物学家威廉·弗雷说：“强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀”。把自己的不满发泄出来，做一个轻松的人，在挫折中站起来。
总之，面对人生中的挫折，青少年要勇敢地面对，战胜挫折，走向成功的道路。
挫折对于一个人来说，究竟是积极的还是消极的，是压力还是动力，是不幸还是挑战，一方面取决于挫折强度以及对个体的意义的大小，另一方面还取决于个体对挫折的承受力的大小。最为一名青少年，面对挫折，我们积极地应对，变压力为动力，变不幸为幸运。
第六节把挫折看成是成功的垫脚石
挫折之于人生，犹如影子之于身体，总是无处不在。无数人生成功者包括那些杰出的成功者，往往与种种人生挫折有着不解之缘，甚至有的人，正是这种人生挫折造就了他们的成功，一条重要的原因就是他们把挫折当成了成功的垫脚石。而那么把挫折当成绊脚石的人最终走向了失败的深渊。
挫折是成功者的垫脚石
17岁的李明高中毕业没有毕业，因为家穷，便开始了人生的闯荡。初到深圳，连深圳的超市还没看到就被老乡接到了灰暗的皮鞋厂里，望着眼前的剪刀、绳子、胶水，他终于发现了现实的残酷。由于无法适应，一个月后，在主管的埋怨声中离开了那家鞋厂。
第一次工作遭遇挫折，后来，他看见一家成衣工厂在招工，他求老板收留了他。但由于不是踩机器的料，笨手笨脚地干了半个月又被炒了鱿鱼。
第二份工作又遭到了挫折
三天后，他走向工地求人家让他干苦力，他说他有的是力气，咬紧牙埋头苦干了一个月后，领到了三百元苦力钱。他没有再走进工地。
他拿着手里的三百元不再进厂找事做，开始批发蔬菜零卖。他的生意慢慢好起来，人缘也很好。半年后，他租了间房子搞起了蔬菜批发，原来跟他一起零卖蔬菜的都到他这里进货。表哥的生意越做越大，他的蔬菜批发月纯收入很快就突破了万元。
三年后，他的手里已经有了一笔可观的资金。三年市场的历练，让表哥对市场有了较强的洞察力。不久，他回到家乡，通过市场调查发现小县城还没有上规模的超市。于是立即把蔬菜批发市场转让出去，把资金全部抽回来办了一家超市。现在，他已经有了三家超市，成了县城超市龙头老大。
很多人问起他为什么短短十几年就汇聚了这么多财产时，表哥笑着说：“是生活给了我一次又一次的挫折。挫折是人生一笔难得的财富。你只要把一次次挫折当作你成功的垫脚石，那么，财富就会在你的人生中汇聚！”
李明在一次次挫折中接受教训，他不断地学会了吃苦，学会了感恩，学会了经营的道理，学会了看待市场的变化，他把挫折当成了成功的垫脚石，一直走向了成功的道路。做为新世纪的青少年，要学会在挫折中吸取教训，为自己的成功铺设道路。
把挫折看成是成功的垫脚石
人生的意义在于与苦难的抗争。人生在世，若仅仅是平平淡淡的安静度过，那也就失去的人生的价值与乐趣……要懂得，没有任何坎坷的路程是丝毫没有生趣的，无限美景只能在险峰。那么，要爬到险峰的顶端，沿途中，挫折到处都在，把它当成绊脚石，永远只能站在山脚下；把它当成垫脚石，才能到达无限美的巅峰。
巴尔扎克说：“苦难对于人生是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。”一个人如果受不了委屈，经不起挫折害怕困难，是不可能面对竞争激烈的大千世界的。人生在世，不可能时时春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。
挫折永远是无情的，它不需要任何理由，它可以将你打入那看似毫无生机的噩梦之中。让你陷入深深的恐惧，失落，与痛苦。在挫折面前，希望突然变得是那样的渺茫不堪。然而，请相信，它永远不会泯灭了你的前路，而仅仅是在你通往成功的路上一块石头，相信自己，踩过挫折，赢得的将是那用汗水汇成的珍贵成功，是人生的美丽亮点。
作为新一代的青少年，应该明白，在成长的过程中，挫折绝对会一直追随着你：落榜，灾祸，盗窃，生离死别……我们面无惧色的去面对这一次次的挫折，相信自己，把挫折当成成功的垫脚石，才会有一次次的成长，积累经验，我们才能逐渐走向成熟，走向稳重。
挫折是成功者的垫脚石，却是失败者的万丈深渊。新一代的青少年都是明天的成功者，把挫折当成垫脚石，走向成功的明天吧。
鲁迅先生说：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生”。美丽的浪花在海浪与礁石的猛烈撞击中开放；璀灿的火星在铁锤与铁砧的急剧敲打中迸发。在战胜挫折的过程中，在生活的道路上，不畏风吹浪打，扬帆前进，感受到磅礴的气势，观赏前途壮丽的风光，最起码可以求得生存的权利。
第七节在苦难中变得更坚强
盖文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；韩非囚秦，说难孤愤；诗三百篇，大抵圣人发愤之所作也。司马迁在《史记》中说。苦难一个人的成长过程中有着不可代替的作用，苦难让他们变得更加坚强。
苦难塑造坚强的人生
人并非生来就是坚强的，大凡坚强者都经受了苦难的塑造，凤凰涅盘才能得以永生，千古年来，多少伟人用自己的一生证明着这一点。
著名的丹麦童话作家安徒生从小就经历着苦难的磨练。童年的安徒生住在富恩岛上一个叫奥塞登的小城镇上，那里住着不少贵族和地主，而安徒生的父亲只是个穷鞋匠，母亲是个洗衣妇，祖母有时还要去讨饭来补贴家用。那些贵族地主们生怕降低了自己的身份，都不允许自己家的孩子与安徒生一块儿玩。面对这样的遭遇，父亲看在眼里，气在心里，但是一点也没有在孩子的面前表露，反而十分轻松地对安徒生说：“孩子，别人不跟你玩，爸爸来陪你玩吧！”
安徒生的家很简陋，一间小屋子，破凳烂床便是家里所有的摆设，但这小小的空间还是塞得满满的，没有给孩子留下多大的活动空间。就在这样的环境下，安徒生开始着他的通话世界。
就在这么一间破烂的小屋里，父亲把它布置得像一个小博物馆似的，墙上挂上了许多图画和做装饰用的瓷器，橱窗柜上摆了一些玩具，书架上放满了书籍和歌谱，就是在门玻璃上，也画了一幅风景画……父亲常给安徒生讲《一千零一夜》等古代阿拉伯的故事，有时则给他念一段丹麦喜剧作家荷尔堡的剧本，或者英国莎士比亚的戏剧本。
故事的情节令小安徒生浮想联翩，常常情不自禁地取出橱窗里父亲雕刻的木偶，根据故事情节表演起来。这还不能让他感到满足，他还用破碎的布片给木偶缝制小衣服，把它们打扮成讨饭的穷人、没人理睬的穷小孩、欺压百姓的贵族和地主等，并根据自己的实际生活体验编起木偶戏来。艰苦的环境没有挡住安徒生在童话世界中的前进，反而让他更加坚强起来，为了通话，他到街头去看油嘴滑舌的生意人、埋头工作的手艺人、弯腰曲背的老乞丐、坐着马车横冲直撞的贵族和伪善的市长、牧师等人的生活，获得各种感性经验，终于成了最伟大的通话作家。
苦难并不可怕，可怕的是在苦难中一蹶不振。只有像安徒生一样，在苦难中变得更加坚强，才能成为生活的强者。作为新世纪的青少年，要明白惧怕困难只能做生活的努力，在苦难中磨练，变得更加坚强才是生活的主宰者。
让苦难磨练人生
苦难教会了我们成长；苦难让我们变得更加坚强；苦难让我们在困境中愈挫愈勇；苦难让我们在生活中更懂得珍惜拥有的岁月，困难磨练着坚强的人生。
苦难，是一种有力度的人生体验，是生活给我们最美的馈赠，也是一种有价值的人生境界。对强者来说苦难是阶梯，对于弱者来说则是灾难。正是由于遭受不幸，才激起了人内心所积存的巨大潜能，促使着人们把它转变成力量，在我们的人生道路上创造完美的轨迹。苦难是磨难人生的催化剂，加速人们进步的步伐。
总之，苦难能使我们变得更加坚强。因此，作为新一代的青少年，要敢于接受苦难的历练。面对苦难，不要一味的埋怨、指责，而要心中充满“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的豪情壮志，让希望之舟驶向柳暗花明处。
面对人生中的种种悲伤和不幸，面对突如其来的疾病和死亡，我们都应坦然地面对，把这些苦难当作一次磨练，要在这磨练中变得更坚强。
司马迁身受宫刑，却撰写出一部“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；邓小平几起几落，却成为“障百川而东之，回狂澜于既倒”的一代伟人。苦难和挫折没有将他们压倒，却成为他们通往成功路上一张可贵的“通行证”。我们新世纪的青少年面对苦难，也要以他们为榜样，在苦难中变得更加坚强，获取一张成功的通行证。
人不可避免要经历一定的苦难，与其在苦难中煎熬，何不转换思维把它看成是一道美丽的风景？让苦难丰富我们的阅历，厚重我们的人生，砥砺我们的心志。正视苦难，把握苦难，我们的人生轨迹在苦难中不断地延长，让苦难画出一条美丽的弧线。
