青春发育期的少女，犹如一朵含苞欲放的花蕾，我们具有的美丽气质，是大自然的恩赐，是我们得天独厚的资本。做迷人的女孩，从现在开始！
自我展示：散发我们的成熟魅力
不要以为你穿上了妈妈的衣服，你就算是一个成熟的女孩，就能展示自己成熟的魅力了。其实，成熟的气质并不一定要靠穿着才能完成，而要在穿着的基础上，再加上后天的修炼才能塑造和培养出来，有这种独特成熟气质的女孩会令人回味无穷。
穿着得体
成熟女孩穿衣服的时候，不再像年轻的女孩们只认流行和款式，而是更讲究衣服的质地、做工、细节等，衣服款式要简单大方，身上的饰物不多，但处处得体，与衣服浑然一体，风格一致。她们在不同的场合穿不同的服装，但到处都能穿出自己的精彩。
装扮宜人
成熟女孩不浓妆艳抹，也不素面朝天，她们喜欢略施薄妆，使自己看起来清爽宜人。她们化妆时时注意细节，不会弄花了脸，令人看起来像是在演戏，无法产生亲近感。
热爱生活
成熟女孩不会忙手忙脚，让自己的生活一团糟，而是把工作、学习安排得井井有条，她们热爱生活，更懂得享受生活。她们不断修炼自己，培养一些优雅的兴趣爱好，不但使自己的生活内容充实丰富，还提升了自己的品位。
成熟女孩不再毛毛躁躁，风风火火，她们工作时稳重、从容，令上级放心，让下属尊敬。与人相处，亲切随和却又始终保持适当的距离。她们生活中不斤斤计较、小肚鸡肠，懂得宽容地对待身边的人和事。
自然坦荡
成熟女孩既不矫揉造作，故作姿态，也不遮遮掩掩，虚伪矫情，她们举手投足间有一种自然和坦荡。无论什么场合，她们都落落大方，要笑，就开怀地笑，要哭，就痛快地哭，活得简单而快乐。
个性独立
成熟女孩不只属于爸爸妈妈，更属于自己，她们拥有自己的思想，拥有独立的人格。她们善待自己，习惯遇到困难时，自己寻找解决的办法，不麻烦父母解决。
心态平和
成熟女孩不消极，不自卑，她们思维开阔，心态平和，利索干练，从内到外透露着一种乐观、自信。乐观快乐的女孩，谁都喜欢与之交往。拥有一份自信的女孩，身上更会平添许多魅力。
洞悉人情
成熟女孩不再幼稚，不谙世事，历经岁月的风雨沧桑，她们清楚自己所需所求，洞悉人情世故，深知人生之意义。她们珍惜感恩，隐忍宽容，以求心灵的平静。她们像一本内容丰富的书，越看越有趣，越品越有味。
柔而不媚
成熟女孩不用暴露的衣着来表达自己的性感，而是营造出一种迷人的气氛，从骨子里散发出自己的柔情和妩媚。她们不是用自己的脸蛋和身体吸引人们的眼球，而是用自己的气质和思想抓住大家的心灵。
高贵迷人
成熟女孩不再像小女孩那般放肆张扬，她们带着一种慈祥的气息、冷静的气度、迷人的高贵，像一首温柔婉约的小诗，像一枝清香四溢的茉莉，像一潭清澈却看不到底的湖水，充满智慧，充满灵性。
成熟女孩的美就美在心灵、美在气度、美在内涵。所以，散发成熟气质的女孩最迷人，也是最阳光的女孩子哦！
挑战自己：走向成熟的测试
你觉得你是一个成熟的女孩吗？你觉得自己的成熟程度是多少？如果你想知道答案，不妨做一做下面的习题测试一下吧！
1.在比赛中你喜欢的对手是：
A.技术高超的，这样你有更多的机会提高自己的技术。
B.比你的技术略高一筹的，这样玩起来更有趣些。
C.比你的技术差劲的，这样你可以赢他，以显示至少你在这一方面比他强。
D.跟你的技术不分上下，你们双方都努力的话，均有机会赢过对方。
E.一个具有体育道德的人，不管其技术如何。
2.你喜欢生活的环境是：
A.比现在的环境更简单一些的环境。
B.就像现在这样的环境。
C.按部就班逐渐向好的方面发展的环境。
D、变化中的环境，这样你可以利用变化的机会发展自己，同时造福别人。
E.不断变化的环境。
F.比现在更好的环境。
3.你和同事进行争论的倾向是：
A.你总是喜欢随时进行有益的争论。
B.如果你有兴趣，你通常喜欢争论。
C.你很少与人争论，你喜欢自己与众不同的观点。
D.你不喜欢争论，并尽量避开争论。
E.不讨厌争论。
F.你喜欢漫无边际的讨论。
G.你喜欢考人家的知识。
4.非家庭人员批评你时，你的反应通常是：
A.分析批评者为什么批评你。
B.问批评者为什么批评你。
C.保持沉默，过后丢置脑后。
D.遇到机会，也对他进行批评。
E.如果你认为自己是对的，就为自己辩护。
F.保持沉默，并对他记恨在心。
5.你认为，人们生活要过得既愉快又有意义在于：
A.你如何适应环境并利用好的环境发展自己。
B.你如何适应环境并利用坏的环境的有利因素发展自己。
C.即使环境不好，仍尽量加以利用，变不利为有利。
6.你希望给人一个好印象的倾向是：
A.预先想好，并刻意追求。
B.很少预先想好，但如有机会，则设法给人一个好印象。
C.很少考虑给人以一个好的印象。
D.不喜欢别人这样做，自己也从来不这样做。
7.学习中遇到棘手的问题时：
A.向比你懂得多的人去请教。
B.通常向你的好朋友请教。
C.很少请人帮助你。
D.如果你认为你的朋友知道如何处理，你就去问他。
E.你尽自己最大的努力去解决，实在不行，再去请求别人帮助。
8.你认为生活要有意义就必须生活在：
A.比现在关系更融洽的亲戚朋友中间。
B.有知识的人中间。
C.比现在更多的亲戚朋友中间。
D.现在的亲戚朋友中间。
E.不管什么人中间。
F.志同道合的人中间。
9.你遇到感情问题时：
A.你很喜欢，因为你可以克服它们，得到刺激。
B.你不是特别感兴趣，因为你已经习惯了。
C.你感到这是你生活道路上出现的暂时障碍。
D.你没有感情问题。
E.虽然使你不快，但你努力克制。
答案及得分表
题号1 2 3 4 5 6 7 8 9
A+8 0 —2+8 —1 —1+6 —4 0
B+6—5 +8+6 —2+8 —3+8+4
C 0+6+4 —3+5 —2 0 —2+6
D—5 +4 0 —2 —2 —2 0 0
E+8+2 —4+4+2 —4 —1
F —3 0 —4 +4
G 0
解析：
上面问卷的计分方法是，将所得的正分总数减去负分总数。
你的正分越高，也就越成熟。
特别解密：你是什么气质的人
女孩的气质就像七彩的服装一样，各有不同，色彩斑斓。想要完善自己，必须了解自己的气质。这里我们根据实际情况，做个简要统计，归纳出以下10种气质女孩，大家可以根据自己接近的性格气质，认识到自己性格的优缺点，逐步对自己的方方面面进行完善修炼，才逐步成为一个优秀的阳光女孩。
循规蹈矩的居家型女孩
社会的飞速发展，致使竞争也日益加剧，有些女孩面对这些变化，感到力不从心，因而选择了逃避。她们喜欢穿洁净高雅的服装，生活上从不奢侈，喜欢做家务或做手工。
这样的女孩不追求金钱，喜欢和人品好、家境与自己相同的人交朋友。这样的女孩，忌滋长自己对他人的依赖意识而忽视自身能力的锻炼。
传统性格的规矩型女孩
这类型女孩循规蹈矩，但能以学习来充实自己，在任何场所都守规矩，决不会给他人添麻烦，不说他人不爱听的话，很少和同学发生冲突，讲话礼貌、优雅。
这样的女孩具有一种贵族气质，常用高傲的态度对待所有朋友，表现出自身的居高临下，把人世间的事看得很平淡。她们喜欢穿着十分讲究的衣服，喜欢传统茶艺、绘画作品和传统室内装饰，喜欢和自己性格相差较大的人交朋友。这样的女孩，忌因自己的家世地位感到骄傲，忌怀疑他人的所作所为。
忠心耿耿的职业型女孩
这类女孩是典型的学习或工作狂，她们的学习和工作时间比规定的时间要长得多，由此而易受到同伴的攻击。在性格上，为了塑造自我形象，她们常排斥一切娱乐活动，并以工作忙碌来作借口。
这样的女孩穿着一般或整日不脱制服，喜欢和近似完美的人交朋友，尤其是危险而有魅力者。这样的女孩，忌生活固定于单层面领域，缺乏色彩、变换；忌过于疲劳而失去工作的情趣。
善于表现的自我型女孩
这样的女孩善于不分场合、地点展示自己的才能。她们自认为本身具有某种程度的与众不同的素质。在聚会时，她们的自我意识十分强烈，常常忘掉自我的位置。她们在性格上喜欢不断地丰富头脑，为的是能有更多的机会出风头。
这种女孩学习新事物的意愿强烈，但往往缺乏应有的毅力和恒心。她们喜欢选择鲜艳款式的服装或与众不同色彩的服饰。喜欢与很正直、老实而有鉴赏力的人交朋友。这样的女孩，忌毛手毛脚、坐立不稳、不踏实，忌脱离群众、人际关系不畅。
光说不练的健谈型女孩
这类女孩的最大优点就是健谈，最大的缺点也是健谈，属于光说不练的那种女孩，她们喜欢随大溜谈论时尚问题，好像每一件事情都能参与进去并拿出见解。她们常常提出很多设计方案、办法和想做的事情，并希望他人承认她的观点是可行的或是合理的。
她们喜欢穿色彩跳跃性强的服装和别具特色的款式，不讲究装饰和首饰。她们常常自己发现自己所提的方案、办法一个个地落空，或因没有付诸实施而宣告灭亡。这样的女孩喜欢和稳重坚强的人交朋友，并对异性充满兴趣并保持交往。这样的女孩，忌出言过于宽泛，广而不精；忌业荒于嬉。
听天由命的随意型女孩
这类女孩无论对人对事都采取消极的态度，任凭事态随意发展。凡事不经大脑，听天由命。从性格上看比较随和，虽很精明但懒于实践。
喜欢正统的直发，穿着衣服较为朴素，不愿让奇特的服装给自己带来麻烦。喜欢与比自己大的、各方面成熟、可依靠的人交朋友。这种女孩，忌为他人左右，缺乏自主性；忌轻易认同他人，受骗上当。
骄傲自大的高贵型女孩
这类女孩大多有着超人的才能，但骄傲自大，看不起不如她的人，她们平时积极要求进步，为此不惜花钱学习舞蹈或其他专修课程，甚至踌躇满志地自己投资兴业，在极短的时间内，极力塑造理想的自我形象，提高自我地位。
这样的女孩自我意识很强，常常用金钱和时间来充实自我，当然比一般女孩更具个性魅力，她们喜欢着装高贵、脱俗，喜欢和极富天才的人交朋友，恋爱充满了浪漫。这样的女孩，忌人际关系艰涩，看不起弱者。
追求时髦的享受型女孩
这类女孩常以光彩、华丽的服饰做外壳，喜欢谈论高级装饰品、高级消费场所见闻，以此展示自我魅力。她们崇尚物质享受，追逐豪华娱乐方式，爱慕虚荣，以势利的眼光选择朋友。
她们主张使用高级用品，喜欢与可以满足其虚荣心的人交往，以物质享用为第一条件。这样的女孩，忌因一时冲动和物质利益留下终身遗憾，忌失去独立的自我价值。
穿着夺目的拜金型女孩
这类女孩以保值为人生最大乐趣，喜欢把所有值钱的东西换成保值品如黄金等。她们性格高傲，固执己见，外人难以揣测其心理特征。
这种女孩感情十分丰富，穿着夺目，喜欢和衣着潇洒、风度翩翩的人交往。这种女孩，忌缺乏充实的内心寄托。
亲爱的朋友，看了上面的介绍，你知道自己是一个什么类型的气质女孩了吗？要学会改正自己的缺点，发展自己的优点，才能使你更加优秀、更加阳光哦！
魅力塑造：做个有气质的女孩
气质是什么东西呢？它是人从身体里所渗透出来的看不见、闻不到的味道，女孩真正的魅力便主要表现在她特有的“味道”上，这种“味道”无论是对异性还是对同性，都有着同样的吸引力。
一个人的容貌形体、外部装饰所表现出的美在整个人体美中只能占一部分，甚至是一小部分。而气质给人的美感是不受年龄、服饰和打扮的制约的，有许多女孩并不是大美人，但在她们身上却洋溢着明显的气质美，好学上进、朝气蓬勃……这才是真正的美，和谐统一的美。
内在的修养表现
气质美首先表现在丰富的内心世界。内心有追求，有理想，人生就有动力和目标，人的气质就显得丰满而高贵；如果内心空虚贫乏，没有对生活的炽热追求，人生就会显得苍白无力，也更谈不上有气质美。
品德是女孩气质美的又一方面。为人诚恳，心地善良，善解人意，对爱情专一，是中国女孩的传统美德，也是现代女孩不可缺少的品德。
女孩内秀的气质，是最能显示女孩美中羞涩的气质美。羞涩以不泯的童真为基础，是一种单纯、天真的流露。羞涩是善良诚实人格的真实反映。羞涩是女孩美中固有的气质，也是东方女孩深沉含蓄的特征。
此外，良好的内在修养还表现在胸襟开阔、内心安然等优秀品质上。
外在的仪态表现
人的躯体里蕴藏着组织器官，大脑里却蕴含着思想，思想支配着行动和语言，这就形成了仪表和风度，还包含着一个人的气质。人的气质是无形的，而仪表是有形的，无形的气质通过有形的仪态表现出来，让人感觉它的存在并赋予仪态一种精神内涵。气质和仪态就是一个人的神和形的关系，也是一个人整个形态本质的特征。
气质美还表现在举止上。一言一行，待人接物的风度，均属此列。一步三摇，忸怩作态，自以为很美，其实不然。因此，女孩要特别注意自己的举止，要热情而不轻浮，大方而不做作。
高雅的艺术修养
高雅的兴趣也是女孩气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏严肃高雅的音乐且有较好的乐感，喜欢美术且有基本的色彩感，如能掌握一定的形体训练基本功，就更能使女孩的生活充满迷人的色彩。
文化水平低下会在一定的程度上影响人的气质。知识是当代女性立足社会的根本，也是我们自身修养的一个重要方面，没有知识的女孩，就不知道如何去尊重别人和被人尊重，也无法去完成社会所赋予的任务。光靠其美丽的脸蛋、窈窕的身材而胸无点墨，只能称其为“金玉其外败絮其中”。
真诚的处事态度
气质美不是虚无缥缈、不可捉摸的，而是具体的、有形的，并能通过个人对生活的态度、做事的方法、人际关系体现出来。女孩独具的气质涉及她深层的品质，带有一种自发力和亲切力，可以净化心灵、温暖人心，使社会充满祥和、友爱。
女孩独具的气质特征，是温柔、可爱、可亲。具备这种气质的女孩，被人称之为有十足女孩味的女孩，她们感情深沉，只有真诚，没有虚伪。她们心胸宽大，总是那么乐观，从不气馁。她们豁达大度、善解人意，体谅别人，从不抱怨。她们遇到困扰不慌张、处事得体不过分，受到伤害、委屈不流泪。
她们总是自尊、自信、自强、自爱地抗拒干扰。她们对人不苛求、不忌妒、不猜疑、不发火。她们总是彬彬有礼，从不拒人于千里之外，她们总是和颜悦色、内秀矜持、端庄贤淑、文雅安详。
总之，女孩独具的气质美，是建立在自尊、自信、自爱、自强的基础上的，这样的女孩，才算具备了真正的气质美，也只有这样的女孩，才是一个优秀的阳光女孩，才能获得大家的好感，进而获得尊重。
实用妙策：提升气质美的方法
一个人身上，最经得起时间考验的，应该是他的气质。气质是人身上很内在的东西，它丰富而悠久，历经时间的磨炼，而显示出特有的魅力。
对一个人来说，气质受先天生理因素的影响，也受后天周围环境、自身因素的影响。也就是说，人的气质，一部分来自天性，更多需要的是后天不断的自我提升。
那么，我们女孩要怎么样才能做到气质美呢？以下六个要素是提升气质美的好方法。
做人要沉稳
在生活中，我们每个人难免会遇到一些顺心或不顺心的事情，也会或多或少地有各种情绪。做一个沉稳的人，就是不要随便显露自己的情绪，也不要逢人就诉说自己的困难和遭遇，因为即使别人知道了也不一定能够帮助我们什么，有时候反而只能得到相反的效果。
为此，我们在遇到事情不知道如何解决，或者有解决方法却处于矛盾中的时候，在征询别人的意见之前，一定要自己先思考，不要先讲出来。如果是做出重要的决定，要尽量同别人商量，最好隔一天再发布。
同时，当我们遇到琐碎烦心的事情后，不要一有机会就唠叨自己的不满，因为，任何的情绪发泄都解决不了实质问题，与其喋喋不休地说个不停，不如寻找实际的解决办法。
做事要细心
任何问题或者矛盾的出现都有一定的因素存在，所以针对身边所发生的事情，我们要常常思考它们的因果关系，要做到知己知彼，弄清楚了，解决问题也就容易多了。
很多时候，我们去做某些事情的时候也会出现执行不力的问题，此时我们要去发掘它们的根本症结，细细琢磨。打破我们的惯性思维，对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
做什么事情都要养成有条不紊的习惯；经常去让别人指出自己看不出来的毛病或弊端，也随时随地对所有不足的地方进行更正。
遇事有胆识
做任何事情都要用心，时常鼓励自己，多看一些励志类的书籍，激励自己不断前行，不要常用缺乏自信的词句。自己已经决定好了的事情不要一出现波折就经常反悔，轻易推翻。
与人发生争执并不可怕，尤其是在众人争执不休时，不要没有主见，要敢于提出自己实质有效的想法。遇到不开心、烦闷的事情，整体氛围低落时，我们要乐观、阳光，并且去感染身边的亲人、朋友。
当遇上事情不顺利的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算事情已经做到最后，也要结束得干净利落。
为人要大度
客观看待身边的人和事情，不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手；对别人的小过失、小错误不要斤斤计较，宽厚待人。俗话说：“量宽足以待人，轻财足以聚人。”在金钱上，我们也要出手大方，做到有舍有得，明白“千金散尽还复来”的道理。
不要有权力的傲慢和知识的偏见，每个人都有自己的见识涵养，不可小视。任何成果和成就都应和别人分享，在分享中享受乐趣。遇上必须有人牺牲或奉献的时候，自己要走在前面，要懂得“吃亏是福”的道理。
要言出必行
“君子一言，驷马难追”，做不到的事情不要说，说了就努力做到。虚的口号或标语不要常挂嘴上，不要有任何侥幸心理。
针对朋友提出的自己“不诚信”问题，要拿出改善的方法。计算一下自我付出诚信的代价，那其实是自我的品牌成本，它需要长时间的累积才能够打造出来，所以一定要有诚信，切不要轻易去打破自己的诚信。
不推责卸任
出现问题，追究责任，检讨任何过失的时候，先从自身或自己开始反省。事情结束后，先审查过错，再列数功劳。任何事情有了失误，多从自己身上找原因，是自我气质的提升的最好办法。
认错从上级开始，表功从下级启动。着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。对于“怕事”的人或组织，要挑明了说，不要畏首畏尾，要敢于承担一责任。
我们都渴望被人关注，成为大家的焦点。那么，我们就应该从自身做起，培养出良好的自我气质，只有真正地去做了，实践了，每个人才可以把自己锻造成为一个既有涵养又有气质的人。
气质与修养主要来自于内在心灵的闪烁，来源于人格的造就。女孩的美貌固然重要，但是，气质的体现并不完全展现在美貌上，个性是一个重要的因素，因为它也可以将女人的气质表现得淋漓尽致。
所以，我们女孩要有独立的人格，要走自己的路，才能保持自己的气质与修养，才能成为一个成功的阳光女孩。
非凡打造：用高贵气质征服世界
“高贵”是一种气质，也是一种发自女孩心灵深处的低调性感。这种气质经典、魅力，含蓄的女孩，美悄悄地从不为人注意的地方弥漫、扩散，舞动四周，曼妙深远。具有高贵气质的女孩大多端庄、高雅，天庭饱满，肤色光洁，目光坚定，神情明朗。可以说，拥有高贵气质的女孩，才是真正的阳光女孩。
阳光女孩真正的贵气不是留给人故作冷冰冰的高傲，而是脸上时常挂着一种高雅、雍容、温和的微笑，并且在那眉目之间透出的自尊，是他人不可轻易逾越的距离，让人不由得对自身的言谈举止、衣着打扮作一番认真的审视。
高贵是一种令人高山仰止的气质神韵。女人具备了这种气质，尊重的目光将会充盈于她周围。宋庆龄就是具有尊贵气质神韵的典型，她那丰盈、高贵的体态，亲切、高雅的微笑，不是普通人所能比拟和模仿的。
不过，高贵的气质也是需要通过修炼才能产生出来的，除了必须具备优雅的外表和仪态外，由文化传统深入骨髓而练就的眼光与品位也是必须拥有和保持的。
打扮自己
气质好的女孩绝对是个懂得打扮自己的女孩，因此，从头发的样式、护肤品的选用、服饰的搭配到鞋子的颜色，无一不需要细心地面对。从头到脚的细致，当然是需要花很多的时间和心思的，因此，要想做气质高贵的女孩就必须从做细致的女孩开始。可别小看了细致，也许仅仅因为一个装饰的颜色不合适就会导致整体气质的毁坏而前功尽弃。
有男生说过，对一张细致的脸说话比对一张粗糙的脸说话要耐心得多。尽管男生说出这样的话使大多数女孩不满，但这又确实是不争的事实。因此，女孩的脸部呵护是极为重要的。护肤品的选购和应用绝对不能偷懒，因为它关系到女孩的“面子”工程。
打扮自己不单是一种美化自身的行为，也是净化心灵的一种极重要的方式，同时，对减压也有一定的效果。因此，高贵女孩的第一要点是，忙中偷闲的生活方式。
但应注意，高贵的打扮要点在于精致中不露痕迹。装饰一定要恰到好处、点到为止，千万不可弄得一身“矫揉造作”之气。
自我欣赏
自我欣赏是由内至外散发出的一份自信，绝不是孤芳自赏，更不是自恋，这份信心能令女孩在为人处世上从容、大度，不陷入世俗的旋涡中。
得体的装扮、优雅的举止、丰富的见识，这些无一不透出女孩高贵的气质和个人魅力。能正确自我欣赏的女孩，大多受过良好的教育，聪明灵慧，她们出类拔萃，既不会盲目自卑，更不会盲目自大。
懂得自我欣赏的女孩光彩照人，落落大方，但灿烂的笑容中自有一股凛然高贵的气息，让男人们仰慕的同时又有些敬畏。
充实自己
现代社会是知识极速更替的社会，新知识以极快的速度取代旧知识，如果不及时加强知识营养，我们很快就会变成一个营养不良的“生锈”女孩。
摄取知识营养的方式很多很多，不只是单纯地看书、学习。比如上网浏览，与别人交流，欣赏一部出色的好电影，经常翻阅一些时尚杂志，学学电脑知识和外文。只有不断加强营养，贵气女孩才能在绚丽的生活中游刃有余、潇洒自如，生活也将因此更加丰富多彩。
但也要注意的是，只能让“营养”丰富自己的气质，切不可成为一个学究派的古板女孩。
强化训练：优雅的女孩更有人气
作为女孩，你希望自己具有优雅的气质吗？或者你会说当然。是的，每一位女孩都希望自己有优雅的气质，因为优雅的气质能给人留下美好的印象，优雅的气质折射的光辉最富于理性，最富于感染性。
一个女孩可以没有华服装扮的魅力，可以没有姿容美丽的魅力，也可以没有仪态万方的魅力，但一定不能缺少优雅的魅力。反过来说，一位具有优雅风度的女孩，必然富于迷人的持久的魅力，这样的女孩也当然是很多人喜欢的阳光女孩。
优雅的气质是由内在的素质形之于外表的动人举止。这里所说的举止是指工作和生活中的言谈、行为、姿态、作风和表情。但这些举止只是表面的东西，是优雅的外流而不是源头。优雅气质是一种发于内而流于外的形象美。对现代女孩来说，提升优雅的气质，自然会使魅力倍增。那么从外在来说，应该如何提升优雅气质呢？
待人要诚恳
女孩想要拥有优雅的气质，在与人座谈或交流时，态度一定要诚恳、热情，不可过分冷淡，显出骄矜的表情，否则，别人对我们就会“敬而远之”。但亦不可过分热情，若是太过于热情，会显得举止粗俗、放荡无忌，使人瞧不起。最好的做法应该表现得落落大方，温文尔雅，合乎中庸之道，别人才会“敬而悦之”。
举止略羞涩
羞涩这种神态，动作要适时、适度，若做得得当，则会增色不少，但千万不可故意做作，或羞得在人前抬不起头，说不出话来，甚至举止丧失常态，如此做法，就失去女孩的所有风度了。
穿着宜得体
女孩想要练就优雅气质，穿衣时要谨记合时令着衣，断不可违时令着衣或奇装异服，以免显出混乱的表征，给别人一种不好的印象，或诱惑歹徒而生邪恶念头。只要服饰端庄，整齐清洁，挺直大方，合乎身材，别人望之有股清秀之感就可以了。
谈话要温柔
在与人交谈时，具有优雅气质的女孩不会滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，或固执己见。她们会温柔细语地说话，更不会在与别人说话时，随便插嘴，而是静静地听着，保持自己的优雅，以显美感。
行动需大方
优雅女孩要特别注意自己的言行举止，不可忸怩作态或卖弄风骚，更不可打情骂俏。若想做出这些动作，首先要认清环境，对象是何人，是何时何地，是否适宜等，悉应兼顾，绝对不可滥用，以免起到相反作用。
不贪图小利
女孩要戒除贪小便宜的特性，有些男孩就利用女孩这些弱点，投其所好。日久天长，由小而大，由远而近，慢慢地把她们引入歧途，日后她们想摆脱也很难了。为此，女孩若能保持大方文雅的风度，男人们的这种伎俩也就无法施展了。
能适时戒怒
女孩想要培养自己的优雅气质一定要戒怒，发火时要控制愤怒的情绪，冷静处理，面对一触即发的战争，可以一言不发，怒目以对，从一数到十以后，扭头走开。这样做，一方面可以保持文明的形象，一方面，在这种情况下，通常无法沟通，只会火上浇油，俗话说：忍一时风平浪静、退一步海阔天空。暂时的退步是为了将来的进步。
事实上，世上无难事，就怕有心人，如果女孩能从以上这些事情上去修炼自己，相信不久的将来，自己周围的人定会发现你的魅力所在。
快乐人生：活泼的女孩真美丽
亭亭玉立、活泼大方的花季女孩既美丽又独具魅力，你想学吗？那就先做好下面的事吧！
克服羞怯心理
作为女孩子，当我们到一定年龄后，在与人交往时，会感到羞怯，这种心理会使我们在生活中失去许多进取的良机，难以获得理想的选择和踏上成功的道路。为此，在日常学习和生活中，我们应该正确估计自己，树立自信心，在各种社交场合中顺其自然地表现自己，不要担心被注意。和他人交谈时，我们不妨看着对方的眼睛，多注意对方，这样我们的羞怯心理慢慢就会克服掉了。
勇于与人交流
在我们身边，有些女孩子性格内向，一般很少主动与陌生人交谈，在社交场合容易感到精神紧张，能力无法充分发挥。当我们自己遇到这种情况时，我们应该有目的地训练自己，向经常见面但交谈不多的人问好，在与陌生人交往时尽量使用一些平静、放松的话语，同时要多对自己进行自我暗示，把紧张情绪放松。这样一来，渐渐的，我们就能在任何人面前勇敢地表现自己，成为一个活泼、阳光的女孩了。
学会克制情绪
花季少女应该开朗活泼，性格积极向上，凡事尽可能往好的方面想。平时注意培养自己的良好情绪和情感，以信任和诚恳的态度对待别人，不要把自己置于怀疑和虚伪的假想中，那样，对别人就会怀有戒心，不能处理好身边发生的矛盾。
有时偶尔的感情用事，往往会铸成无法弥补的大错。为此，作为女孩，我们应该心胸开阔，善于克制自己，理智地对待问题，才能使自己获得更多的快乐，让自己更阳光。
言谈举止大方得体
落落大方，是少女秀外慧中的本色。得体适度，是少女聪颖礼貌的特征。作为女孩，如果我们能在姿态上给人以大方有致的印象，在举止言谈上给人得体自然的感觉，那么我们就能赢得别人的欣赏。
同时，在打扮上，我们要追求朴实、清新的风格，与人交往注重礼貌、谦逊的风度，心理素养纯洁而正直，做到这些，才能算是一位活泼、阳光的好女孩了。
活泼要适度
热情奔放、活泼好动是少女的天性，也是青春活力的体现。但是过于热情活泼，只会给别人带来对你的负面印象，甚至造成许多尴尬场面。为此，作为女孩的我们还要恰如其分地表现自己活泼的个性，这其实也是一种良好的修养呢！
修炼秘诀：正确运用微笑魔法
想想看，我们的周围一定有不可爱的人吧！尽管如此，但他们对我们微笑时，我们会感到他们也有可取的优点。你是否有过这样的经验呢？一个看起衣服邋遢、满脸鼻涕的小孩绽开一脸天真无邪的笑时，你看了一定会不由自主地收起原来的嫌恶吧！
常保持笑容的女孩，看起来一定很开朗很纯洁。千万不要认为常常微笑就好像卸除了外在武装，使自己的内心呈现在大家面前，缺点和短处就无法遁形了。事实上，笑容只会使我们留给别人美好的印象。
经常露出微笑的人，即使沉默寡言，态度拘谨保守，仍然能吸引别人。如在谈话时，如果我们总是滔滔不绝，而对方却一笑也不笑，那么我们也一定很失望吧。相反的，如果对方对我们的每一句话都露出深感兴趣的微笑，我们必然会谈得更愉快，因为，微笑实在是胜过语言的语言，会让我们更加阳光，也更加有气质。
微笑是很重要的事
现在，让我们一起闭上眼睛，放松心情，回想一下使自己忍不住发笑的情景，我们的表情自然地就会变成双颊鼓起，唇角向两端翘，嘴型变得轻松可爱。
其实，只要我们心中时常想着快乐的事情，就能常记起微笑时的表情。这种放松脸上肌肉的训练是十分重要的。能自己创造快乐心情的女孩大多是笑口常开的，因此她们也一定有开朗生动的魅力。
现在的社会处处人情薄如纸，到处都可见到势利的态度或呆板的面孔。如果我们与众不同，常保持明朗快乐的表情，露出亲切和笑容，就会特别的出色，人也会显得特别的阳光，成为大家都尊敬和喜欢的对象。
了解你的笑容特征
女孩，你是否了解自己的笑容具有哪些特征呢？这是你首先要做到的。一般人在照镜子时总是很严肃，因而就无法发现自己的笑容到底好不好。但模特儿和女演员却不一样，她们必须很了解自己的笑容的特征，而且随时训练自己露出最迷人的笑容。
现在，请把你最近全部的照片都摆出来，从中挑出一张露出笑容的正面照片。如果没有的话，也请人替你照一张。然后再分析，在笑时，你是否露出牙齿，或是紧抿着嘴唇？口型如何？眼角下垂吗？笑纹是怎样的呢？再在镜子面前，试摆出同样笑容，看看这种表情是否自己感觉好看，能否留给别人好感？
如果你有很多面露微笑的照片，要朋友也和你一起看看，必须找出你和朋友都确认是美丽的才行，光是自己以为百媚千娇的笑也许别人会嗤之以鼻呢。
有一种叫“快乐脸”的图案，以黄色做底，只有眼睛嘴巴用黑色的点和线描绘出来，是一种很简单的图案。这个图案任何人看了都很愉快。这种图案的口型是：口角的两端向上，给人很亲切的感觉。如口角两端下垂的话，就好像一个无表情的木偶。嘴角下垂呈“人”型，看起来一定是严肃、呆板而顽固，女孩脸上实在不适合出现这种表情。
但出乎意料，你在火车或公共汽车上注意看看，一定会发现有好些女孩露出了这种表情，这多半是习惯，却给人内向而阴沉的感觉，实在是一大缺憾。
如同快乐脸一般的笑容是最美的，也就是要口角两端平均地向上翘起。这是美丽笑容的一大要诀。如果你发现自己微笑时，两口角并不是平均上翘，那就一定要好好训练才行。
如果你拉起口角的一端微笑，会使人有虚伪的感觉，而吸着鼻子冷笑，更会令人感觉阴沉，都不能给人留下好印象。
随时保持微笑魔术
你知道微笑这个“魔术”有什么作用呢？
让我们试看以下几点：
微笑传递的关爱，可以驱散心灵的孤寂；
微笑传递的温情，可以融化心灵的坚冰；
微笑传递的友善，可以放松戒备紧张的心情；
微笑传递的宽容，可以拉近心与心之间的距离；
微笑传递的信任，可以让人感受到你的真诚；
微笑如绵绵春雨，滋润干涸的心田，又似徐徐春风，可以抚平或舒展心灵的皱纹。
……
微笑的女孩笑容绽放在脸上，心里充满阳光，虽然她们不能改变世界，但最起码可以使自己的周围温煦如春，暖意融融。微笑是和煦的春风，微笑是快乐的精灵，微笑是看不见的财富。
赞美别人时——请露出笑容。微笑会使我们的赞美词更加具有分量。
拜托别人时——请露出笑容，微笑使对方无法拒绝我们的请求。
接受别人的礼物时——请露出笑容，加倍地让赠送的人感到我们的谢意。
在不得不发出“谏言”的时候，露出的笑容可帮助我们将话语中不得体、不中听的部分除去，至少是减轻。
对于初次见面的人，也请露出笑容。对方会觉得彼此之间像是老朋友般的亲切，给对方以一见如故之感。
世界上的财富虽被少数人所独占，只有微笑这种“魔药”是无法用金钱买到的，而且具有金钱以外的效能。这是人身自备的礼物。从现在起，请从心底迸发出来，拂去一切不良的杂质，很好地利用自己的微笑吧！
心理检测：迷人微笑真迷人
亲爱的女孩，你喜欢把微笑带给大家吗？请接受以下心理检测吧！
1.你早上，到公园或学校的第一句话是什么？
A.我昨晚没睡好。
B.早安！
C.刚才搭车时碰到一件新鲜事。
2.以下三句都是哲学家名言，你喜欢哪一句？
A.笑是对他人的不幸感到好玩。
B.笑来自于优越感。
C.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
3.你认为在什么场合不宜或不可放声大笑？
A.在公园里。
B.在大街上。
C.在殡仪馆。
4.人是会忍耐的动物，有时想笑却因为场合的缘故而忍住不敢笑出来，在这种情况下你会有什么感受？
A.这是种肉体上的痛苦。
B.没有什么感受。
C.贮足笑的劲儿，离开那场合便可大笑。
5.你与什么人在一起时会无拘无束地欢笑？
A.与陌生人在一起。
B.与异性朋友在一起。
C.和同龄的小姐妹在一起。
6.遇到交通不畅通，你可能会说些什么话？
A.真急死人了。
B.今天一定会迟到。
C.看来当原始人还好些。
7.你的一个好同学得了头痛或牙痛之类的病，一时找不到药物。这时，以下哪句话可以起疗效？
A.不要紧，回家休息就好了。
B.来，让我教你医治的方法。
C.到时装街去逛一圈就能治好。
8.你认为以下哪一句名言富有幽默感？
A.世上本无祸福，全在于你对它的看法而定。
B.人生就好像说外国话，大家彼此用着不正确的发音。
C.如果人生能再版的话，你将如何改正里面的错别字？
9.当别人说笑时，你会怎么笑？
A.冷笑。
B.哈哈大笑。
C.微笑。
10.你如果饲养宠物，你会养什么？
A.1只大狼狗。
B.2只小花猫。
C.3只小白兔。
计分方法：其中，A、B、C、分别代表1分、2分、3分，将你所选择的答案应得分数相加，看总分是多少。
10分以下，你不会进行微笑社交，一向缺乏幽默感。
11分~19分，你有时是幽默的，但精神不好时表现不出来，所以你只要努力进行微笑社交，你将获得成功。
20分以上，你是一个幽默家，善于进行微笑社交，你将获得成功，周围的人会很喜欢你的。
随心所愿：全面增强可爱的秘诀
你想做个受人喜爱的阳光女孩吗？其实，我们要想达到这一目的是不容易的。这里有一些小秘诀，只要我们运用得当，就受益无穷的哦！
利用害羞的本能
当我们处在人群中时，我们要能够若无其事地放松自己，让自己有一种羞答答、手足无措的样子，这种自然的害羞会增添姿态中的可爱之情。
不要做大众情人
心性“博爱”的女孩，会使人敬而远之。人们称这种女孩轻佻、放荡、交际花……为此，我们在结交异性朋友时，要注意把握好度，才会更可爱。
多交同性朋友
作为女孩子，我们不能只结交异性朋友，还应该有许多同性朋友。毕竟，女孩子才是我们生活的中枢，她们才是陪我们一起下馆子、看电影，而不致引起别人闲话的人。当我们不如意的时候，她们会倾听我们的倾诉、拥抱我们、安慰我们；当我们有过错的时候，她们会规劝我们。为此，作为女孩的我们应该知道，女朋友才是自己最好的伙伴。更要紧的是，如果我们有许多诚挚可靠的闺蜜，就说明大家都很喜欢我们。
不要封闭起自己
为了显出自己的可爱，我们一定要随时注意表现自己，不要把自己装在套子里。其中，在我们身边，或许就有人在暗中注意我们，并希望能和我们谈谈话。
所以，当我们参加舞会时，或者在学校回宿舍、上教室时，可以偶尔让自己落单一下，在春暖花开之际，带本书或杂志到校园里看看，或在校园里散散步，也许，我们可爱的一面会让更多的人知道呢！
具有特别的技艺
我们的姿容秀丽，虽然可以给他人深刻的印象，但还需要建立自己的形象和信心，培养一些属于我们自己的风格或专长。为此，作为女孩，我们在空闲的时候，可以参加滑旱冰、游泳，学一两样乐器，自己缝制衣服、编织毛衣，参加诗歌朗诵或演讲比赛，向报社投稿，或者学点烹饪、养花莳草等技艺。只有当我们懂的东西越多时，我们才会显得越加可爱，当然也就非常阳光了。
培养日常社交能力
虽然有些人多的场合我们会有些难为情，但千万不可因此做个隐形人。经历了我们最害怕的事后，以后就再无恐惧了。尽管我们心在跳手在抖，但只要我们勇敢跨出第一步情形就变好了。作为女孩，在生活中，我们千万不要画地为牢，要勇敢地走出去，做个让人看得见的人。如不要一个人吃午饭，不要一下课就离开校园，要到游泳馆、运动场、图书馆……要积极参加学校的活动，如运动会、艺术展、戏剧展等，或者参加各种社团，如瑜伽社、跆拳道社、文艺社等。
在这些小小的秘诀中，我们可以选择几个适合自己的方面，努力去做，建立属于自己的特色，自然就会使大家抗拒不了我们的魅力，我们也就因此成了受人欢迎的女孩。
星星点点：女孩的可爱之处
应该说，每个人都喜欢可爱的女孩，可是，你觉得可爱女孩应该具有哪些特点呢？其实，在我们每个人的心里，都有一个标准，我们来看看，大家的标准是怎么样的吧！
外国人眼中的可爱女孩
在美国，曾有人对11万青年作过调查。总的来说，他们认为，可爱女孩应该具有这样的品性：热情、善良、和蔼，文雅、温柔，尤其是能体贴别人。
日本学者大西宪明曾对他们国家的青年进行过相关的问卷调查，多数男性日本青年觉得具有多种特点的女孩更可爱，这个特点主要表现在以下方面：
容貌姣好，富有魅力。
温文尔雅，谦恭有礼，富有同情心。
有疼爱心，像自己的母亲和姐姐。
不知何故，只要和她在一起，自己的情绪就会安定下来，自己的痛苦和烦恼就会忘掉，甚至还会朦朦胧胧地产生一种无忧无虑的感觉。
即使对方只谈论自己的事，也会耐心地、笑吟吟地、真诚地侧耳倾听，并不断地点头表示赞同。
经常想到对方，不声不响地悉心照顾对方。
凡事注意分寸，尊重对方的意见。尽管自己很有学问，知识水平很高，也不想以此来驳倒对方。
尽管神情温和而安详，但意志坚定，很有主见。
重视自我修养，通过自己的努力使之日趋成熟。
我国青年眼中的可爱女孩
进入新世纪，大家开始注重起女性的知识修养、个性、风度等方面。调查发现，现代很多青年就“什么样的女性最可爱”这个问题的回答概括如下：
心地善良，爱情专一。
对人富于同情心，有人情味，能理解对方的心理，不勉强对方去做他不愿做的事。自尊自重不轻浮，爱情专一、真挚、热烈而持久。
性格开朗，乐观进取。
不斤斤计较、疑神疑鬼、唯己是从。对所爱的人充分信任，不干涉其与异性的交往。对学习、生活乐观自信，积极进取，在困难和问题面前不埋怨、指责他人，而是以女性特有的韧性愿在克服困难中去寻求幸福，并善于用知识和才华不断丰富、完善自己，做到自立、自强。那些依赖性强、爱絮叨、埋怨，为一点小事不依不让的女孩，让人觉得厌烦。
爱好广泛、兴趣浓厚。
举止稳重，处世老练。
做事认真细致，不毛手毛脚、丢三落四；待人宽厚，不过多关心别人私事，不爱谈论他人是非，不传播闲言碎语，能够融洽地与他人相处。
五官端正，气质高雅。
言谈举止文静大方。
从上面大家认为的可爱女孩中我们可以得出，可爱阳光女孩的应该温柔而不软弱，开朗而不失文静，通达而不世故，细心而不拘泥，爱人而又自爱自强。
知道了可爱女孩应该具备的特点之后，我们再对照自己身上的优缺点，把自己做得不好的改正过来，我们就会变成多数人都喜爱的阳光可爱女孩了！
心灵筹码：你是讨人喜欢的女孩吗
严格说来，我们生活中的每一位阳光女孩，都是讨人喜欢的。但由于个人因素不同，讨人喜欢的程度也各不相同，那么，你是属于哪一类型呢？作过相关的测试以后你就明白了。
不过，当你明白了自己受欢迎的程度后，希望你要找出自己不够完美的地方，扬长避短，争取做个人见人爱的阳光女孩。
1.早晨起来，你的心情通常是
A.对新的一天充满向往。
B.想到这一天要做的事就心烦意乱。
C.挺心满意足的。
2.看到街上的乞丐，你认为他们
A.活该。
B.没好运气。
C.有点令人同情。
3.有人讲“完美的生活就是幸福的生活”，你赞成吗？
A.完全赞成。
B.部分同意。
C.不同意。
4.你对自己的未来是何态度？
A.很自信，充满向往。
B.相当忧虑。
C.没想过。
5.你觉得你目前的生活：
A.非常丰富充实。
B.充满坎坷。
C.安稳但缺乏刺激。
D.有点乏味。
E.沉闷之极，令人沮丧。
6.同宿舍的室友生日开Party，最后一刻才打电话给你，因为有个人不能来了，你会：
A.丢开一切，马上前往。
B.考虑考虑。
C.断然推掉——先前怎么没想到我？
7.和新同学在一起，你常讲原来同学的闲话吗？
A.是的，这使我兴趣盎然。
B.如果内容无害，讲讲又何妨。
C.我从不喜欢对别人说三道四。
8.你觉得你在你们班的男生眼里怎么样？
A.你在他们眼中有魅力。
B.你使人觉得有趣，但不迷人。
C.他们讨厌你。
D.他们觉得你对异性不感兴趣。
9.你认为你的童年生活：
A.黯淡无光。
B.忙碌、充满生机和乐趣。
C.平淡如水。
10.朋友遇到困难，你总是：
A.真心帮助他们。
B.并不全力以赴，只是给一些指导和劝告。
C.同情地倾听，但不伸出援助之手。
D.希望他们另找别人。
11.你刚运动回来，朋友忽然登门拜访：
A.依然热情接待。
B.希望他们对此不要介意，态度较好。
C.尽快送客出门。
D.对门铃置之不理。
12.你的朋友经常来探望你吗？
A.是的，常常不请自来。
B.如被邀请，有时会来。
C.即使邀请也很少会来。
13.童年的时候，那时你有：
A.一个特别好的朋友。
B.一大帮朋友。
C.一个幻想中的朋友。
14.星期天你常和谁在一起？
A.和最知心的人。
B.一人出去结识新朋友。
C.只我一人独行。
15.你认为自己是：
A.十分健谈的人。
B.很好的倾听者。
C.一个不善言谈又不爱听人讲话的人。
16.你的朋友遇到困难，他们会来找你吗？
A.经常如此。
B.从来也不。
C.有时会。
17.你和朋友一起外出的机会多吗？
A.一周内有几个晚上。
B.一个月中有两三回。
C.极少。
18.你喜欢下列哪些活动？
A.跳舞。
B.谈话。
C.散步。
D.聚会。
E.读书。
答案及得分表：
题号123456789
A 515555251
B 133133345
C 351341523
D 21
E 1
题号101112131415161718
A5 5 5 3 3 5 3 5 3
B3 4 3 5 5 3 1 3 4
C2 2 1 1 4 1 5 1 2
D1 1 15
E 1
解析结果如下：
73分以上为A型：很讨人喜欢。
你乐观开朗，乐于助人，宽容随和，并且懂得尊重别人；你与人交往的原则是互利互助；彼此独立，这使得别人感到与你在一起既愉快又轻松，你会受到大家衷心的欢迎。
55分~72分为B型：讨人喜欢。
也许你是那么外露，故朋友们与你相交初期，一时难以达到融洽的地步。不过，随着时间的推移，你的品质和为人会赢得大家的信任。你不妨做一些人为的推进工作，更多地敞开自己。
37分~54分为C型：不很讨人喜欢。
你也许是个温和、善良的人，可是你缺乏足够的独立自主，遇事不大有主见，也不能给处在困难中的朋友以有效的建议和帮助，因此难以使人产生可以信赖的感觉。请试着使自己“立”起来，要明白与朋友交往是个最展示人格与健康的舞台，过度的依赖或过分的感情需求，只会使你理应担当的角色趋于失败。
36分以下为D型：很少有人喜欢。
你主观上就拒绝与他人沟通交流。你认为自己一个人就能构成一个完整的世界，与人交往不仅无法使你愉快，反而会成为一种令你厌烦的负担。这样的心理状态，当然很难有好的男朋友。请不要沾沾自喜，以为自己很独立、很潇洒，其实一个人没有不寂寞、不需要他人安慰的时候，友谊和爱情是每个正常人都需要的。你其实也不是真的不需要它，只是你存在着错觉而已。
