今天是如此的宝贵，生活是如此的多姿，我们不应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所侵蚀。把下巴抬高，使思想焕发出光彩，像太阳下跳跃的山泉。抓住今天，它不再回来。
“我曾是个多虑的人”，阿伯特说道：“但是，一年春天，我走过韦布城的西多提街道，有个景象驱除我所有的忧虑。事情的发生只有几十秒钟，但就在那一刹那，我对生命意义的了解，比在前10年中所学的还多。”
“那几年，我在韦布城开了家杂货店，由于经营不善，不仅花掉所有的积蓄，还负债累累。我只有去银行贷款。”
“就在我垂头丧气时，有个人从街的另一头过来了。那人没有双腿，坐在一块安装着溜冰鞋滑轮的小木板上，两手用木棍撑着前进。”
“就在那几秒钟，我们的视线相遇，只见他坦然一笑，很有精神地向我打招呼，‘早安，先生，今天天气可真不错！’我望着他，体会到自己是何等的富有。”
“结果，这件事改变了我的一生，我在堪萨斯找了一份工作，准备重新开始我的事业。”
我们活在世上的光阴只有短短十几年，但我们却浪费了很多时间，为一些一年内就会被忘了的小事发愁。这是多么可怕的损失。阿伯特意识到这一点，所以走出了困境。
芝加哥的约瑟夫·沙巴士法官在仲裁了40000多件不愉快的婚姻案件之后说道：“婚姻生活之所以不美满，最基本的原因通常都是一些小事情。”而纽约郡的地方检察官法兰克·荷根也说：“我们的刑事案件里，有一半以上是缘于一些很小的事情：在酒吧中逞英雄，为一些小事情而争吵不休，讲话侮辱了人，措辞不当，行为粗鲁——就是这些小事情，结果引起伤害和谋杀。”
生命太短了，我们不能为小事绊住前进的脚步。
我们不都像森林中的那棵身经百战的大树吗？我们经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的打击，但都撑过来了。可是却会让我们的心被忧虑的小甲虫，那些用大拇指跟食指就可以捏死的小甲虫吞噬。面对生活，也许你有点疲惫不堪，但这种不幸的境界，又何尝不是你每天积累的忧虑？也许，你确有难言的忧愁，以致使你对以后的人生失去多半的兴趣；但是，你却可以用另外一把钥匙去打开快乐之门，而一改你忧愁不堪的形象。
如果我们把忧虑的时间，特别是用在一些小事上的时间去寻找事实，那么忧虑就会在智慧的光芒下消失。其实，让我们用一个每天能产生快乐而富建设性思想性的计划，来为我们的快乐而奋斗。乐观的人生，带给你的是永远的自信和脸上隐不去的微笑。
自信和微笑带给你的又是充满朝气的个人形象，和蔼可亲的交际性格。交际方面的胜利，形象的完美，健康的心境带来的可能是个人的成功。要在忧虑改变你以前，先改掉忧虑的习惯。
是什么心理因素影响坐着不动的工作者而使他们疲劳呢？是快乐？是满足吗？不是的，绝不是这样！而是烦闷、懊恼、一种不受欣赏的感觉。太匆忙、焦急、忧虑，这些都是使那些坐着工作的人筋疲力尽的心理因素，使他容易感冒，减少他的工作成绩，而且会让他回家的时候带着神经性的头痛。不错，我们之所以感到疲劳，是因为我们的情绪让我们的身体紧张。
碰到这种精神上的疲劳，我们该怎么办？要放松！放松！
这种放松并没有我们想象中那么简单，你恐怕得把你做了一辈子的习惯都改过来。威廉·詹姆斯在他那篇题为《论放松情绪》的文章里说：“美国人过度紧张，坐立不安、着急以及紧张、痛苦的表情……是一种坏习惯，不折不扣的坏习惯。”
关于放松，有一下以下建议：
一是尽情地享受阳光。
二是读一本自己感兴趣的书。
三是尽量让工作环境舒服。
四是不要让小事所拘束。
五是随时检讨自己紧张的原因。
这样做后，你就会发现，丹尼尔·柯西林的话是何等的正确：
“每天睡觉前，我总要算算自己的成绩，不是看我一天之后有多疲倦，而是看我一天之后有多不疲倦。”
充沛的体力，使你看到人生处处充满着阳光和希望，它也会使你能更加适应自己的工作环境，提高工作的效率。
年轻人喜欢用健康去换取金钱，这是一种不正常的心态和做法。因为这样做，你老时就会感到疲倦不堪，而用金钱去换取健康的回归。
是的，我们的人生将在什么时候画上句号，我们谁也不知道。但是，我们却有十分的必要去保持最佳的活力来迎接新生活的挑战。这样，你就会一天比一天笑容更多。
芝加哥城派克斯石油公司的总裁派克斯·卡烈瑞先生的生活，是我们学习的榜样。生意上的紧张情况并没有把他击垮。他总是每天早上6时起床。然后在自己的草坪上喝点早茶，吃点早点，然后驱车去公司上班。
“我没有忘记在最忙的时刻，喝上一口可口的咖啡，因为我知道为了应付更多的事情，我有这短暂的放松时机。”
“忙中偷闲，是一门相当高深的学问，”精神百倍的卡烈瑞先生说：“这并不是贪玩的表现，要让大家知道，这是为了忙完自己应忙完的工作而已。”
在丹尼尔·柯西林的名作《为什么要疲倦》里，他说：“休息并不是绝对不做什么事，相反的，休息就是修补。”
在短短的一点休息时间里，就能有很强的补充能力。即使是打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。棒球名将康黎·马克曾说，每次出赛前如果他不睡一个午觉的话，到第五局时他就会觉得筋疲力尽了。
一个有智慧的人，他到了40岁以后，生活就过得非常“简单化”了！所谓“简单化”，并不是说“简单的生活”，如古代西班牙式那样的生活。而是说：对于一切事情，能够处置得法，不随便浪费精力，所使用的精力，皆能获得工作上的效果！不使一分能力浪费到无用的地方！甚至就是年龄很大了，也应节省精力的浪费，这并没有什么高深的哲理。因为目的杂乱以后，足以扰乱“能力”而使我们的“努力”成为“徒劳”！要是目的统一，那么“能力”就可靠，我们的努力也就可“事半功倍”了！
不过，有的欲望和兴趣，是需要我们有耐心去追求，然后方可满足！
当然，仅仅生活简单化还不够，应该趁着年轻的时候，好好地学习一些技艺！一个人到了50岁以后，能力就将逐步衰退，换言之，学习进步的速度，就不得不减慢了！所以，50岁以后的人，要想学习什么新的技艺，那是比较困难的！
卡耐基曾说法国人懂得生活的“技术”，而不是说他们懂得生活的“艺术”！懂得“生活技术”的人，不一定就是懂“生活艺术”的人！所谓“生活技术”，也就是“职业技术”。你有“谋生”的本能吗？假使你回答说：“有！”那么，你的“谋生本能”便是“生活技术”，因为没有这种“技术”，你便不能生活！
这并不是唱高调。简单的生活琐事，可能会给你带来不同的结果，就看你怎样运用技术来处理了。真正懂得乐观地去生活的人，是因为她的生活富有情致。
没有什么事可以像乐观的心境那样，有助于自己的健康和快乐。当心境乐观平衡的时候，各种器官和机能，就会按部就班，正常地工作，整个人匀称又健康。
一个人心境在乐观时所作出来的事，常常是健全而坚固的。它具有精力和自然，这是一个具有悲观心境的人所无法做到的。
