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第一章 做一个心态积极的青少年

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一、每天要对自己说，我很阳光，我很快乐

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二、每天摈弃各种消极想法

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三、与心态阳光的人在一起

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四、学会微笑面对这个世界

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第二章 做一个坚持如一的青少年

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一、让日记记录你每天的足迹

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二、每天坚持锻炼身体

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三、将做家务劳动作为一种锻炼

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四、每天用一句话激励自己

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第三章 做一个独立的青少年

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一、不要依赖他人，做力所能及的事情

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二、从小培养生活自理的习惯

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三、主动担当就是一种责任

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第四章 做一个自律的青少年

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一、给作息时间做个规定

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二、彬彬有礼是一种习惯

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三、克制自己的行为并实时检查

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第五章 做一个自信勇敢的青少年

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一、要敢于在大家面前说话

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二、丢掉害羞的习惯，超越自卑

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三、走路昂首挺胸，适当加快脚步

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四、适当谦虚，坦然接受他人的赞扬

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第六章 做一个会安排时间的青少年

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一、合理分配时间

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二、不要一直等待，现在就行动

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三、学会利用时间的边角料

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第七章 做一个有计划、有准备的青少年

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一、制订出学习计划

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二、分清轻重缓急的事情，分开去做

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三、制定出短期和长期的计划

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第八章 做一个擅于沟通相处的青少年

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一、学会与老师相处

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二、学会与同学相处

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三、学会合理表达

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四、学会倾听

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五、学会赞美

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第九章 做一个会学习的青少年

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一、学会预习功课

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二、积极独立思考，边学边问

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三、要养成做笔记的好习惯

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四、及时有效复习

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五、纠正粗心习惯，改正错误

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六、学会从容考试

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第十章 做一个有兴趣爱好的青少年

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一、学会培养自己的兴趣

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二、在成功中的享受快乐

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三、在枯燥中寻找快乐

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四、与大自然温暖相拥

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